לא ברור
שלום רב, תגובת הדופק במצבים שונים תלויה בכמה גורמים: מערכת העצבים שלך, כושר גופני, טמפ' סביבתית, לחץ נפשי, קבוצות השרירים הפעילות ועוד... נראה לי שאתה קצת מבלבל. אם יש לך שעון דופק הרי שהוא משמש לבקרת האימון וזה מצוין. הענין הוא שאתה צריך לקבל המלצות נכונות לאימון ובאילו טווחי דופק עליך להימצא במהלכו. בברכה,
