שלום, קוראת סמויה עם שאלה:
אמנם אני די מספיק זמן אחרי לידה אבל לאחרונה העליתי כ3-4 ק"ג שמציקים לי מאד כי זה מאד משמעותי לי בבגדים. עליתי בהריון כ 25 ק"ג שירדו בדיאטה קפדנית מאד אבל בתקופה האחרונה די זילזלתי והתוצאות מורגשות לי היטב. אני רוצה להתחיל בדיאטת הלחם של אולגה רז ויש לי את העקרונות של שלב א וגם ב. רצוני לשאול: איך אתם משלבים את הביצים בתפריט? האם כחביתה בכריך אפשר? איך נראה יו טיפוסי עם ביצה ויום עם מנת עוף או דג במקום כריך? אם יש למישהו/י הכוונה מעשית,מחיי היום יום ,אשמח. נעים שיש פורום תומך כזה,וחבל לי שרק עכשיו גיליתי אותו..
אמנם אני די מספיק זמן אחרי לידה אבל לאחרונה העליתי כ3-4 ק"ג שמציקים לי מאד כי זה מאד משמעותי לי בבגדים. עליתי בהריון כ 25 ק"ג שירדו בדיאטה קפדנית מאד אבל בתקופה האחרונה די זילזלתי והתוצאות מורגשות לי היטב. אני רוצה להתחיל בדיאטת הלחם של אולגה רז ויש לי את העקרונות של שלב א וגם ב. רצוני לשאול: איך אתם משלבים את הביצים בתפריט? האם כחביתה בכריך אפשר? איך נראה יו טיפוסי עם ביצה ויום עם מנת עוף או דג במקום כריך? אם יש למישהו/י הכוונה מעשית,מחיי היום יום ,אשמח. נעים שיש פורום תומך כזה,וחבל לי שרק עכשיו גיליתי אותו..