שלום רב ושאלה../images/Emo13.gif
התחלתי פעם ראשונה אתמול בערב להתאמן בספיניניג כמובן שהביצועים היו דלים וחלשים מאוד מכיוון שאני לא בכושר. אבל אני חושבת שאני במצב טוב יחסית כי אני לא תפוסה והגוף מתפקד טוב. השאלה שלי היא האם גם היום מותר לי להתאמן? וכמה פעמים בשבוע מומלץ שאני יתאמן בתור התחלה? אני מוכרחה לציין שהיינו קבוצה של 15 בנות שכולן היו בכושר טוב יחסית, חוץ ממני ומעוד שתיים שישבו ודיוושו רוב הזמן כולן ביצעו את כל המטלות שהמדריכה אמרה. תודה מראש
התחלתי פעם ראשונה אתמול בערב להתאמן בספיניניג כמובן שהביצועים היו דלים וחלשים מאוד מכיוון שאני לא בכושר. אבל אני חושבת שאני במצב טוב יחסית כי אני לא תפוסה והגוף מתפקד טוב. השאלה שלי היא האם גם היום מותר לי להתאמן? וכמה פעמים בשבוע מומלץ שאני יתאמן בתור התחלה? אני מוכרחה לציין שהיינו קבוצה של 15 בנות שכולן היו בכושר טוב יחסית, חוץ ממני ומעוד שתיים שישבו ודיוושו רוב הזמן כולן ביצעו את כל המטלות שהמדריכה אמרה. תודה מראש
