שלום רב. חדשה בפורום
לאחר אלפי עליות וירידות, מתוך מודעות אמיתית לנזק, החלטתי להתמיד בסדר מיום הגיוני. אבל זה קשה אני בת 24 1.63 ושוקלת כיום כ-73 ק"ג [אין לי אומץ לבדוק]. אחרי כל החגים והבחינות והעבודות אני חייבת כבר להגיד די!!! אני לא רוצה להיות רזונת דקיקונת, אני רוצה לשקול 57 [למה דווקא 57? כי במשקל הזה נראיתי במיטב. לא רזה מדי ולא שמנה.יש לי מבנה גוף המחייב עגלגלות כלשהי...] אחת הבעיות הקשות ביותר שלי היא החשק הנוראי, אפילו התמכרות ,למתוקים. אני יודעת שאם אני עושה דיאטת כאסח [עשיתי כמה פעמים בעבר את מרזי מורית (אני מקווה שזה בסדר לשום את שם החברה) ] אני מורידה יפה ומהר ובדרך כלל החשק הזה עובר, לפחות לתקופה מסוימת. אבל בזמן האחרון זה לא מרפה, אני מגישה שאני קצת משתגעת בזמנים שבהם אני לא אוכלת מתוק, בייחוד אחרי ארוחות. זאת ועוד, אני מאוד מאוד אוהבת לבשל אך אני גרה לבד וכך יוצא שאני מבשלת בעיקר לעצמי ונשארת עם כמויות רבות. אני מקווה שלא יאשתי אותכם עם הסיפורים שלי. לשאלות המהותיות: האם זה בסדר מבחינת דרך חיים לאחר האוכל לאכול משהו קטן שוקולדי? לדוגמא היום אחרי ארוחת צהריים אכלתי כדור 5% שומן של גלידה ואחרי ארוחת הערב אכלתי פתית עם ממרח גבינה בטעם שוקולד האם לא עדיף לחתוך לגמרי כמו בהתמכרות לסמים מכיוון שזה בהחלט מרגיש ככה? כמה קלוריות מומלץ לי לאכול ביום כדי להרזות בצורה מתונה? המון המון המון תודה
לאחר אלפי עליות וירידות, מתוך מודעות אמיתית לנזק, החלטתי להתמיד בסדר מיום הגיוני. אבל זה קשה אני בת 24 1.63 ושוקלת כיום כ-73 ק"ג [אין לי אומץ לבדוק]. אחרי כל החגים והבחינות והעבודות אני חייבת כבר להגיד די!!! אני לא רוצה להיות רזונת דקיקונת, אני רוצה לשקול 57 [למה דווקא 57? כי במשקל הזה נראיתי במיטב. לא רזה מדי ולא שמנה.יש לי מבנה גוף המחייב עגלגלות כלשהי...] אחת הבעיות הקשות ביותר שלי היא החשק הנוראי, אפילו התמכרות ,למתוקים. אני יודעת שאם אני עושה דיאטת כאסח [עשיתי כמה פעמים בעבר את מרזי מורית (אני מקווה שזה בסדר לשום את שם החברה) ] אני מורידה יפה ומהר ובדרך כלל החשק הזה עובר, לפחות לתקופה מסוימת. אבל בזמן האחרון זה לא מרפה, אני מגישה שאני קצת משתגעת בזמנים שבהם אני לא אוכלת מתוק, בייחוד אחרי ארוחות. זאת ועוד, אני מאוד מאוד אוהבת לבשל אך אני גרה לבד וכך יוצא שאני מבשלת בעיקר לעצמי ונשארת עם כמויות רבות. אני מקווה שלא יאשתי אותכם עם הסיפורים שלי. לשאלות המהותיות: האם זה בסדר מבחינת דרך חיים לאחר האוכל לאכול משהו קטן שוקולדי? לדוגמא היום אחרי ארוחת צהריים אכלתי כדור 5% שומן של גלידה ואחרי ארוחת הערב אכלתי פתית עם ממרח גבינה בטעם שוקולד האם לא עדיף לחתוך לגמרי כמו בהתמכרות לסמים מכיוון שזה בהחלט מרגיש ככה? כמה קלוריות מומלץ לי לאכול ביום כדי להרזות בצורה מתונה? המון המון המון תודה