שלום רב לכם, אני זקוקה לעזרה

[tsiporganeden]

שלום רב לכם, אני זקוקה לעזרה

דחופה, נקעתי את רגלי היום בעבודה, כאבי תופת, יש לי כדור בשם נקסין בבית ולקחתי אותו, הרגל נפוחה, כיצד אוכל להוריד את הנפיחות, וכיצד אוכל לרפא את הנקע כמה שיותר מהר? אין לי שום אפשרות להגיע למרפאה, אני גרה בשומרון, ואני מתגוררת בגפי, אין מי שיעזור לי לרדת מהמיטה.

 

[יעל רותם גלילי]

נקע

הדברים שאת יכולה לעשות לבד הם: 1.להשתדל להרים את הרגל למעלה גם בישיבה וגם בשכיבה 2.לקרר את הרגל עם קרח (שקית קרח עטופה במגבת), למשך 10 דקות לא יותר, מספר פעמים ביום. 3.לשים תחבושת אלסטית לא הדוקה מידי. 4.אם הכאב בילתי נסבל, הייתי ממליצה ללכת לצילום לשלול שבר, ואולי אפילו ללכת עם קביים כמה ימים. 5.לבצע תנועות קלות של כף הרגל ושל הקרסול ולנסות בהדרגה להניע יותר. 6.אם הכאבים ימשיכו רצוי ללכת להיבדק. שיהיה בהצלחה