שלום רב

[גולש חסויXXX]

שלום רב

אני מתחיל לרוץ 100 מטר ורוצה להתקדם בזה. כמה זה נחשב זמן טוב למתחיל, לרוץ 100 מטר? כמה זה נחשב "טוב", "בכושר"?
אני בן 31, ובכושר ממוצע, ללא פציעות וכד'.

 

[אורן אהרוני]

בהצלחה

 

[PRINCER]

אני ממליץ לשאול בפורום אתלטיקה

רוב הגולשים כאן הם אוהדי ספה - כאלה שמתעניינים בספורט ולא כאלה שמתאמנים בצורה רצינית.

 

[nitsansh]

בריצות קצרות צריך תכונות ספציפיות שלא לכל אחד

יש.... כדאי קודם לבדוק אם אתה מתאים לסוג הזה של ספורט...
מדובר בספורט שדורש בעיקר כוח מתפרץ וכושר אנארובי. למיטב הבנתי קשה לפתח תכונות כאלה בגיל מבוגר ולמי שהיכולות הטבעיות שלו לא מעולות.