שלום רמי
אני בן 18, 1.82, 80 ק"ג. אחוז השומן בגופי הוא 17. אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר ושוחה 3 פעמים בשבוע. אתה לא חושב ש 17 אחוז שומן זה טיפה יותר מדי? הייתי מעוניין להוריד את אחוז השומן בדרכים מהירות משהו. הפעילות האירובית שהיחידה שאני מבצע היא שחיה. (כתוצאה מבעיה בגב איני יכול לרוץ) מה אתה ממליץ? אגב--ככל שאחוז השומן בגופי יהיה נמוך, כך שרירי הבטן יהיו מובלטים יותר? יכול להיות? תודה.
אני בן 18, 1.82, 80 ק"ג. אחוז השומן בגופי הוא 17. אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר ושוחה 3 פעמים בשבוע. אתה לא חושב ש 17 אחוז שומן זה טיפה יותר מדי? הייתי מעוניין להוריד את אחוז השומן בדרכים מהירות משהו. הפעילות האירובית שהיחידה שאני מבצע היא שחיה. (כתוצאה מבעיה בגב איני יכול לרוץ) מה אתה ממליץ? אגב--ככל שאחוז השומן בגופי יהיה נמוך, כך שרירי הבטן יהיו מובלטים יותר? יכול להיות? תודה.