כיווץ שריר ירך קדמי
שריר הירך הקדמי ה4 ראשי הוא השריר שתפקיד לישר את הברך, מכיוון שאת יום לאחר הניתוח התרגיל הראשוני הוא שכיבה או ישיבה, מגבת מגולגלת מתחת לברך, וישור הברך תוך כדי לחץ על המגבת. בעבודה נכונה של השריר רואים את עצם הפיקה (בברך קדמית) עולה לכין הירך. בהצלחה בשיקום עדי
