מאוהבתבמישהו17
New member
שלום שוב!
אוקיי אם אתם זוכרים רשמתי לכם לפני כשבוע וחצי שבועיים בקשר להרזייה שאני רוצה להוריד 5-6 קילו האמת שהתחלתי באמת לאכול נכון (במשך יומיים ) וכאילו אני פשוט לא מצליחה לאכול נכון! אני רוצה ולא מצליחה בכלל.. אני יודעת שאני אמורה לאכול מכל קבוצות המזון, לאכול מסודר וטוב אבל לא יוצא לי.. בבוקר בדרך כלל אני אוכלת קרונפלקס (הרגיל- קרונפלקס של אלופים) עם חלב, בבית ספר אני בכיתה י"ב אז יוצא שאני לא לומדת הרבה שעות ביום ככה שאני אוכלת או פרוסה עם משהו או כלום) חוזרת הבייתה ואוכלת משהו כמו סלט יווני קערה לא קטנה בכלל, איזה בשר או עוף או שניצל שהוכן בבית.. ובניהם שותה מיץ נקטר (פירות קיץ) ומים, לפעמים במבה או משהו כזה, ובערב פשוט לא יוצא לי לאכול נכון -או לחמנייה עם משהו בפנים, או פיצה מעדנות עגולה כזאת שמכינים בתנור או במיקרו, עם נס קפה.. ככה בעצם מסתכם בערך היום שלי, יש ימים שאני אוכלת עוד שטויות כל הבא ליד וחשוב לציין שאני אוהבת מאוד פירות אני מסוגלת לאכול 2-3 תפוחים ביום ו2-3 אגסים ביום אומשהו כזה.. (שאני יודעת שזה גם לא בריא הרבה פירות) אז מה בעצם אתם ממליצים לי? פעילות גופנית התחלתי כבר, בנוסף לאירובי שיש לי פעמיים בשבוע התחלתי עם הליכות למרות שלא יצא לי בשבוע האחרון בגלל גשמים וקור אימים ופשוט חוסר חשק.. איך אני אוריד את המשקל וגם אוכל בריא? כי התחלתי ואכלתי כמה ימים ממש בריא לפי תפריט וזה לא עזר אני פשוט לא יכולה לעמוד בזה.. לא סובלת תפריטים.. מה אתם ממליצים?
אוקיי אם אתם זוכרים רשמתי לכם לפני כשבוע וחצי שבועיים בקשר להרזייה שאני רוצה להוריד 5-6 קילו האמת שהתחלתי באמת לאכול נכון (במשך יומיים ) וכאילו אני פשוט לא מצליחה לאכול נכון! אני רוצה ולא מצליחה בכלל.. אני יודעת שאני אמורה לאכול מכל קבוצות המזון, לאכול מסודר וטוב אבל לא יוצא לי.. בבוקר בדרך כלל אני אוכלת קרונפלקס (הרגיל- קרונפלקס של אלופים) עם חלב, בבית ספר אני בכיתה י"ב אז יוצא שאני לא לומדת הרבה שעות ביום ככה שאני אוכלת או פרוסה עם משהו או כלום) חוזרת הבייתה ואוכלת משהו כמו סלט יווני קערה לא קטנה בכלל, איזה בשר או עוף או שניצל שהוכן בבית.. ובניהם שותה מיץ נקטר (פירות קיץ) ומים, לפעמים במבה או משהו כזה, ובערב פשוט לא יוצא לי לאכול נכון -או לחמנייה עם משהו בפנים, או פיצה מעדנות עגולה כזאת שמכינים בתנור או במיקרו, עם נס קפה.. ככה בעצם מסתכם בערך היום שלי, יש ימים שאני אוכלת עוד שטויות כל הבא ליד וחשוב לציין שאני אוהבת מאוד פירות אני מסוגלת לאכול 2-3 תפוחים ביום ו2-3 אגסים ביום אומשהו כזה.. (שאני יודעת שזה גם לא בריא הרבה פירות) אז מה בעצם אתם ממליצים לי? פעילות גופנית התחלתי כבר, בנוסף לאירובי שיש לי פעמיים בשבוע התחלתי עם הליכות למרות שלא יצא לי בשבוע האחרון בגלל גשמים וקור אימים ופשוט חוסר חשק.. איך אני אוריד את המשקל וגם אוכל בריא? כי התחלתי ואכלתי כמה ימים ממש בריא לפי תפריט וזה לא עזר אני פשוט לא יכולה לעמוד בזה.. לא סובלת תפריטים.. מה אתם ממליצים?