הימנעות
הימנעות על פי ספר ההימנעות של OA היא מאכילת יתר כפייתית. הימנעות היא אכילת 3 (או יותר) ארוחת ביום ולא שום דבר ביניהם. כאשר מספר הארוחות והמזונות שאוכלים בתוך הארוחות (דהיינו תוכנית אוכל) תלוי באורח החיים ובמצב הבריאותי של על אחד ואחד. כמספר חברי OA - כך מספר תוכניות האוכל האפשרויות... ההימנעות - אינה תלויה בתוכנית האוכל, תוכנית האוכל יכולה לסייע לשמור על הימנעות. הימנעות יכולה לכלול תוכנית אוכל, אבל הימנעות זה לא תוכנית האוכל. דהיינו - שגם אדם שאין לו תוכנית אוכל קבועה יכול להימנע מאכילת יתר כפיתית, על ידי שימוש בכלים נוספים שOA מציעה. לי אישית תוכנית אוכל מסייעת להימנע מאכילת יתר. תוכנית האוכל היא סוג של גבול. חומרים - למיטב ידעתי לOA אין דעה רשמית ביחס להימנעות מחומרים "ממכרים", לקבוצת הבת של OA שנקראת HOW יש עמדה ביחס לצריכתם וכמותם (הכמויות המדוייקות מועברות על ידי מאמן למאומן). הגבול בין אכילה טיבעית לאכילת יתר - זה בדיוק ההבדל שנדון פה בעבר ביחס למה ההבדל בין סתם לאהוב אוכל לבין התמכרות לאוכל. התשובה שלי היתה שלדעתי ההבדל בין אכילה שהיא "נורמלית" ומקורה רק באהבת מזון, לבין אכלה שהיא "לא נורמלית" ומקורה בהתמכרות - נמצא בתגובות הגוף והנפש: אנשים "נורמלים" משתמשים באוכל על מנת לספק לגוף שלהם אנרגיה על מנת שיוכלו לחיות - ז"א סיפוק פיזי... המטרה של המזון (כמובן שרצוי שיהיה טוב וטעים) היא לתמוך בקיום החיים. אנשים שמכורים לאוכל "משתמשים" באוכל על מנת לקבל מהאוכל סיפוקים רגשיים, ובאיזשהו שלב הם כבר לא אוכלים בשביל לחיות - אלא חיים בשביל לאכול.... רוב האנשים בעולם אוהבים לאכול, אוכל טוב זה דבר נפלא, אבל אנשים שאוהבים לאכול, לא יזיקו לעצמם על ידי האוכל, לא יענישו את העצמם על ידי האוכל... אנשים שמכורים - משתמשים באוכל ממש כמו שאלוכוהוליסט משתמש באלכוהול ומסומם בסמים... ואני ארחיק לכת ואומר שזה ההבדל בין אדם שאוהב לעשות סקס לבין מכור לסקס... ההתמכרות גורמת לכך שגם כשיודעים שזה לא טוב (הסמים, האלכוהול, האוכל, הסקס) - כבר לא מסוגלים להפסיק. אני מקווה שעניתי לך על השאלות, ואם יש עוד אשמח לענות. ענת
