שלום ../images/Emo13.gif
לפני כמה ימים התיעצתי עם פורום "התמודדות עם מצבי לחץ" אבל אולי אתם תוכלו לעזור לי יותר. אני סובלת מסחרחורות וכאבי ראש ולא נמצאה בעיה פיסיולוגית, הרופא שלי אמר שזה יכול גם לנבוע מלחץ ובעיות כאלה, זה לא מפליא אותי אני באמת בלחץ ולפעמים בחרדות, היום כבר פחות ואני גם הולכת לפסיכולוגית למרות שזה לא ממש עוזר לי. אני בעיקר נלחצת שיקרו דברים לפני ארועים חשובים או מתי שאני לבד במקומות ציבוריים, לפעמים קשה לי לנשום ולבלוע והמחשבות לא מפסיקות להטריד, אני יודעת שהכל בה מהמחשבות, מה אני יכולה לעשות על מנת להימנע מהם, לא לחשוב על דברים רעים שאולי יכולים לקרות ולהרגיע את עצמי, לפעמים שאני מנסה להרגיע את עצמי על ידי מחשבות אני רק נלחצמת יותר. אשמח להצעות, ואל תגידו לי לדבר על זה עם הפסיכולוגית, אני פה בשביל לשמוע מה יש לכם להגיד.
לפני כמה ימים התיעצתי עם פורום "התמודדות עם מצבי לחץ" אבל אולי אתם תוכלו לעזור לי יותר. אני סובלת מסחרחורות וכאבי ראש ולא נמצאה בעיה פיסיולוגית, הרופא שלי אמר שזה יכול גם לנבוע מלחץ ובעיות כאלה, זה לא מפליא אותי אני באמת בלחץ ולפעמים בחרדות, היום כבר פחות ואני גם הולכת לפסיכולוגית למרות שזה לא ממש עוזר לי. אני בעיקר נלחצת שיקרו דברים לפני ארועים חשובים או מתי שאני לבד במקומות ציבוריים, לפעמים קשה לי לנשום ולבלוע והמחשבות לא מפסיקות להטריד, אני יודעת שהכל בה מהמחשבות, מה אני יכולה לעשות על מנת להימנע מהם, לא לחשוב על דברים רעים שאולי יכולים לקרות ולהרגיע את עצמי, לפעמים שאני מנסה להרגיע את עצמי על ידי מחשבות אני רק נלחצמת יותר. אשמח להצעות, ואל תגידו לי לדבר על זה עם הפסיכולוגית, אני פה בשביל לשמוע מה יש לכם להגיד.