שלום

[fliperit]

שלום ../images/Emo13.gif

אני נגה, בת 17...ויש לי שאלה.. לפני כמה חודשים התחלתי לעשות את הדיאטה של הנקודות של שומרי משקל (אבל לבד בבית, בלי הדרכה). ירדתי מאז כמעט 6 קילו...הבעיה היא, שבחודש האחרון אני שוט לא מצליחה לשמור! זה התחיל בשבוע שפשוט כל היום זללתי...והמשיך בחודש שלם, שקשה לי לשמור! יש לכם טיפים איך לחזור לזה? תודה מראש!

 

[noa135]

תראי,אומר לך מניסיון אישי שלי

אחרי שעשיתי דיאטה והתחלתי עם ספירת הקלוריות,היה ליקשה לשמור. פתאום נכנסתי למעין תקופה של אוכל,רציתי לאכול -למרות שידעתי עמוק בלב אני הורסת את הדיאטה ולעיתים תקופות כאלו הם טובות,תקועות של בין לבין..את תחזרי לדיאטה אם תרצי,קחי לך פרק זמן של הפסקה,תהני קצת,תאכלי ,ואחכ תחזרי לזה לאט לאט