שלום..

[טלטל54]

שלום..

רציתי לשאול על תרגיל בטן תחתונה..לצערי כל התרגילים שאני עושה במכון אני כבר לא יכולה לעשות כי רובם עם ברכיים מכופפות ויש לי בעיית ברכיים גדולה.. אני עובדת חזק על הבטן אבל אני מרגישה שלא מספיק על התחתונה..יש עצות?

 

[אלי ו.]

אין שריר כזה "בטן תחתונה"

ובודאי שאין תרגילים לבטן שמתמקדים בחלק התחתון של הבטן. כל עבודה על שרירי הבטן תעבוד על כל השריר הישר בטני, מהחלק התחתון עד העליון.

כנסי למאמרים של פורום חדרי כושר וקראי את השאלות הנפוצות על בטן ובכלל.