חיטוב איזור המותניים
היי סתיו. ארחיב קצת על התשובות שקיבלת. מבנה הגוף שלך וצורת פיזור השומן בגוף הם דבר קבוע. אין זה אומר שלא ניתן להצר היקפים אלא רק שלא ניתן להצר היקפים בצורה נקודתית. תזונה נכונה (בעיקר), וספורט (גם פעילות אירובית וגם תרגילים לחיזוק הבטן), יעזרו לך להצר ולחטב את הבטן והצדדים. שלומי.
