שלום!

שלום!

אני חדשה פה... קוראים לי אנסטסיה (או בקיצור אן) ואני בת 13 עוד חודשיים. ביום שישי הזה (3 ליוני) שני חברים טובים שלי חוגגים בר-מצווה בבריכה. אז לי יש בעיה קטנה... אני אמנם נראית ממש טוב (ככה כולם אומרים לי. אני 169.5 ושוקלת 56), אבל אני מרגישה קצת שמנה... הייתי רוצה להוריד עד יום שישי בערך קילו וחצי... למי יש רעיונות איך אני עושה את זה? חוץ מזה יש לי בעיה לשמר על משקל גוף קבוע, כי אני כל הזמן עולה ויורדת במשקל. למי יש הצעות?
 

anatina

New member
למה את צריכה להוריד קילו וחצי?

את לחלוטין לא שמנה, בשום קנה מידה. תנצלי את הזמן עד יום שישי להגיד לעצמך כמה את נראית נהדר. ואם את רוצה לחזק את השרירים, או לשפר את היציבה או משהו כזה- אל תעשי דיאטה, תעשי יוגה/ אירובי/ שחיה או כל דבר אחר שנראה לך. ודבר אחרון: אם אנשים אומרים לך שאת נראית טוב, תאמיני להם.
 

dana770

New member
גם לי יש את אותה הבעיה

גם אני מנסה לרדת את ה-2 קילו האחרונים ולא מצליחה. בגלל שאין לנו עודף משקל גדול, קשה מאד לרדת במשקל. )-:
 
ירידת משקל קיצונית

חביבונת- המשקל שלך תקין ויפה ביותר לגובה שלך. הרצון לרדת במשקל עד יום ששי 1.5 ק"ג הוא קיצוני וחמור. חשוב ביותר שתביני שדיאטות קיצוניות מזיקות ביותר ועשויות לפגוע נזק בלתי הפיך . לכן לכי לך לארוע וחדלי להרגיש שמנה כי ע"פ הנתונים שלך, את לא!!!!!
 
למעלה