שלום

[ה מ ל א כ י ת ש ל]

שלום

אני בת 20 שוקלת 58 אני רוצה להוריד איזה 3 או 4 קילו אני עושה ספורט אך לא מצליחה מה עלי לעשות?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

בת 20

לא ציינת מה גובהך כך שלא ברור אם אכן יש הצדקה לרצונך. בכל מקרה על מנת שזה יצליח כאשר זה לא , יש לגשת לייעוץ מקצועי, דיאטנ/ית בקופת חולים למשל בטח יוכלו לעזור, שוב, במידת הצורך.

 

[גילי של הצט69]

הרבה הרבה ספורט

6-8 ק"מ הליכה ביום במהירות 7 קמ"ש, ותפריט מאוזן עד 1200 קלוריות ביום

 

[Revital118]

את רוצה שהבחורה תיעלם???

אל תתני טיפים כאשר אינך יועצת מוסמכת!!!