דונטלו מנהיג הצבים
New member
שלום!
אבקש להתייעץ עמכם, אני בת 20 ושוקלת 45-48 (המשקל שלי מתנדנד מעט. גובהי 163 מבנה הגוף שלי רזה אבל רואים עליי שומן (זאת אומרת שהבטן, הירכיים, הישבן... רופפים) וזאת למרות שאני עוסקת בספורט. אינני מעוניינת בדיאטה אבל מפריע לי העניין ואני בטוחה שהוא קשור למה שאני אוכלת אני לא מצליחה להפסיק לאכול חטיפים ומתוקים למינהם. אולי תוכלו לייעץ לי על תחליפים להם? או מקום בו אוכל למצוא תפריט שמתאים לי?
אבקש להתייעץ עמכם, אני בת 20 ושוקלת 45-48 (המשקל שלי מתנדנד מעט. גובהי 163 מבנה הגוף שלי רזה אבל רואים עליי שומן (זאת אומרת שהבטן, הירכיים, הישבן... רופפים) וזאת למרות שאני עוסקת בספורט. אינני מעוניינת בדיאטה אבל מפריע לי העניין ואני בטוחה שהוא קשור למה שאני אוכלת אני לא מצליחה להפסיק לאכול חטיפים ומתוקים למינהם. אולי תוכלו לייעץ לי על תחליפים להם? או מקום בו אוכל למצוא תפריט שמתאים לי?