psycho maiden
New member
שלום!
אני לא ממש יודעת מה זה יוגה [חוץ מהצורת ישיבה הזאת ..] או איך עושים אותה. אבל קיבלתי המלצות. והבנתי שאפשר לעשות אותה גם לבד, ז"א בלי עזרה מקצועית [תמיד הייתי בטוחה שצריך ללכת ל"שיעורים" כאלה]. השאלה שלי היא איך אני לומדת לעשות את זה לבד בבית? ואם אפשר קצת מידע על היוגה.
אני לא ממש יודעת מה זה יוגה [חוץ מהצורת ישיבה הזאת ..] או איך עושים אותה. אבל קיבלתי המלצות. והבנתי שאפשר לעשות אותה גם לבד, ז"א בלי עזרה מקצועית [תמיד הייתי בטוחה שצריך ללכת ל"שיעורים" כאלה]. השאלה שלי היא איך אני לומדת לעשות את זה לבד בבית? ואם אפשר קצת מידע על היוגה.