השתגעת לגמרי ????????
למה את בכלל רוצה לרדת במשקל ??????? המשקל שלך תקין לחלוטין !! את אפילו מתחילה להתקרב לגבול התחתון של הטווח התקין (BMI של 20 וקצת). שלא תעזי לתחיל דיאטה בכלל !!!! את רק תהרסי את הגוף שלך, את חילוף החומרים, ותצטערי על זה כל החיים. אם את רוצה לחטב קצת את הגוף, כדי להרגיש טוב יותר - ממליצה על פעילות שכוללת עבודה עם משקולות, לשם העלאת מסת שריר. הפעילות האירובית שלך מצויינת, ואת לא צריכה לשנות דבר מבחינה זו. לסיכום - תפסיקי לעשות שטויות, את לא צריכה שום דיאטה. מקסימום תוסיפי לפעילות האירובית קצת עבודה מחטבת עם משקולות.
