שמירה על הגוף בקפוארה
קפוארה יכולה להרוס גוף וקפוארה יכולה לחזק גוף. המקום שהפגיעה בו היא הכי שכיחה בקפוארה הוא שורש כף היד. שורש כף היד לא נועד להחזיק את כל משקל הגוף עליו ולכן צריך לשמור עליו מאוד. בכל חימום להשקיע לפחות דקה בחימומו, כל תרגיל שמבצעים בו קפיצה לידיים לעשות אותו בטכניקה נכונה ולנחות בעדינות כדי למנוע פגיעה, כשעושים פליק פלאק לא לקפוץ גבוה מידי כדי לא לנחות על הידיים בעוצמה.
קפוארה יכולה להרוס גוף וקפוארה יכולה לחזק גוף. המקום שהפגיעה בו היא הכי שכיחה בקפוארה הוא שורש כף היד. שורש כף היד לא נועד להחזיק את כל משקל הגוף עליו ולכן צריך לשמור עליו מאוד. בכל חימום להשקיע לפחות דקה בחימומו, כל תרגיל שמבצעים בו קפיצה לידיים לעשות אותו בטכניקה נכונה ולנחות בעדינות כדי למנוע פגיעה, כשעושים פליק פלאק לא לקפוץ גבוה מידי כדי לא לנחות על הידיים בעוצמה.
