שמירה על המוח , שמעתי אתמול

[אלן 5]

לשנות התנהגויות והרגלים,למשל,,מי שרגיל עשית דברים תמיד ביד ימין,, את אותם המעשים לעשות ביד שמאל
כגון צחצוח שנים ביד ימין לשנות לעיתים יד ולצלצח ביד שמאל, וכו, וכו,,
,

 

[חורזת באהבה]

לשנות התנהגויות והרגלים,למשל,,מי שרגיל עשית דברים תמיד ביד ימין,, את אותם המעשים לעשות ביד שמאל
כגון צחצוח שנים ביד ימין לשנות לעיתים יד ולצלצח ביד שמאל, וכו, וכו,,
,

לגזור, לסרוג פתאום ביד שמאל, משימה בלתי אפשרית.
מעדיפה לאכול אגוזי המלך כדי לשמור על בריאות המוח.

אגוזי המלך הם מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3, שמוכרות כחשובות במיוחד לבריאות המוח. מחקרים מראים כי תזונה עשירה באומגה 3 מסייעת לשמור על תפקוד קוגניטיבי תקין ומפחיתה את הסיכון לירידה קוגניטיבית. בנוסף, אגוזי המלך מכילים גם פוליפנולים, שהם נוגדי חמצון המסייעים להגן על תאי המוח מפני דלקות ונזק חמצוני

אגוזי מלך משפרים את הזיכרון ושומרים על הלב - כמה מומלץ לאכול?

הם אולי מזוהים עם פסח, אבל אגוזי מלך מומלצים במהלך כל השנה. דיאטנית מסבירה איך הם יכולים לשמור על הלב, המוח ואפילו לעזור לכם לישון טוב ולשמור על משקל תקין. מהם היתרונות הבריאים הנוספים של אגוזי המלך וכמה כדאי לכם לצרוך

www.ynet.co.il

 

[boriska1]

לגזור, לסרוג פתאום ביד שמאל, משימה בלתי אפשרית.
מעדיפה לאכול אגוזי המלך כדי לשמור על בריאות המוח.

אגוזי המלך הם מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3, שמוכרות כחשובות במיוחד לבריאות המוח. מחקרים מראים כי תזונה עשירה באומגה 3 מסייעת לשמור על תפקוד קוגניטיבי תקין ומפחיתה את הסיכון לירידה קוגניטיבית. בנוסף, אגוזי המלך מכילים גם פוליפנולים, שהם נוגדי חמצון המסייעים להגן על תאי המוח מפני דלקות ונזק חמצוני

אגוזי מלך משפרים את הזיכרון ושומרים על הלב - כמה מומלץ לאכול?

הם אולי מזוהים עם פסח, אבל אגוזי מלך מומלצים במהלך כל השנה. דיאטנית מסבירה איך הם יכולים לשמור על הלב, המוח ואפילו לעזור לכם לישון טוב ולשמור על משקל תקין. מהם היתרונות הבריאים הנוספים של אגוזי המלך וכמה כדאי לכם לצרוך

www.ynet.co.il

2-3 אגוזים ברזילאים, מי שיכול גם כמה אגוזי מקדמיה. ובכלל אגוזים זה טוב

 

[חורזת באהבה]

2-3 אגוזים ברזילאים, מי שיכול גם כמה אגוזי מקדמיה. ובכלל אגוזים זה טוב

2אגוזי ברזילאי ואני מסודרת.

 

[boriska1]

2אגוזי ברזילאי ואני מסודרת.

כן. אבל אצלי כ100 גרם אגוזים למיניהם, מחליפים גם ארוחה ביום. ועוד כמה פירות. לא אוכל אגוזי מלך, פשוט לא אוהב. כדאי להוסיף גם חמוציות (קפואות, הם ללא סוכר וללא תחליפי סוכר, ללא חומרים משמרים), פירות יער מוקפאים. זה מה שאני אוכל בכל יום, חוץ מהימים שלא בא לי. וכמובן כמה שיותר ירקות שורש מבושלים, כולל המרק שבו בושלו. רוצה מתכון?

 

[חורזת באהבה]

כן. אבל אצלי כ100 גרם אגוזים למיניהם, מחליפים גם ארוחה ביום. ועוד כמה פירות. לא אוכל אגוזי מלך, פשוט לא אוהב. כדאי להוסיף גם חמוציות (קפואות, הם ללא סוכר וללא תחליפי סוכר, ללא חומרים משמרים), פירות יער מוקפאים. זה מה שאני אוכל בכל יום, חוץ מהימים שלא בא לי. וכמובן כמה שיותר ירקות שורש מבושלים, כולל המרק שבו בושלו. רוצה מתכון?

פירות יער מאד ממולץ לחולי גאוט.

 

[lemner40]

לשנות התנהגויות והרגלים,למשל,,מי שרגיל עשית דברים תמיד ביד ימין,, את אותם המעשים לעשות ביד שמאל
כגון צחצוח שנים ביד ימין לשנות לעיתים יד ולצלצח ביד שמאל, וכו, וכו,,
,

תנסה
היום במקום לחזור אליך הביתה
תחזור לבית השכן
במקום לקחת את הרכב שלך
קח את הרכב של השכן
וסע לעבודה של השכן
ונראה אם הרופא שצריך לעשות לך ניתוח היום,
יעשה את זה עם יד שמאל במקום ימין שהוא רגיל
נראה איך זה יעבוד

 

[משתפרת1]

לשנות התנהגויות והרגלים,למשל,,מי שרגיל עשית דברים תמיד ביד ימין,, את אותם המעשים לעשות ביד שמאל
כגון צחצוח שנים ביד ימין לשנות לעיתים יד ולצלצח ביד שמאל, וכו, וכו,,
,

כדי לשמור על פעילות המוח מה שצריך זה להפעיל את המוח. הוא אמנם איננו שריר, אך תרגול שלו עובד לטובתו.
נסו להשתתף באיזה חוג לימודי, חפשו תחביבים חדשים, תקשיבו להסכתים או הרצאות זום בנושאים שמעניינים אתכם. אל תתנו למוח לקפוא.

 

[Harrington]

מעניין אם יש באמת מחקרים שמאשרים את כל התזות בעניין. שנים סיפרו לנו שביצוע תשבצים למשל (קרי תרגילים להפעלת המוח) מונעים ניוון שלו לעת זקנה. הלכה למעשה, כלל לא בטוח שזה עומד במבחן המציאות. נדמה לי שזאת הייתה יותר סברה מושכלת, כלומר משהו שנראה לחוקרים הגיוני ולכן הביעו אותו, מאשר משהו שנחקר, נבדק ונמצא נכון.

מניח שזה לא שונה לגבי שיטות סבתא למיניהן ואולי דווקא שם הדברים בדוקים קצת יותר, אם כי יתכן באותה מידה שהדברים מבוססים בס"ה על לוגיקה לא מוכחת.