שנאה עצמית.

[I Love Paige]

שנאה עצמית.

You don't see your worth. המילים שאני שומע עכשיו. נמאס לי להסתכל במראה ולשנוא כל מילימטר שאני רואה, פשוט נמאס לי. ומאיפה זה בא? זה לא שאין לי ביטחון עצמי. דווקא ההפך. הערכה עצמית זה מה שחסר לי. הייתי נותן הכל כדי לאהוב את עצמי, או כדי להבין למה אני לא מצליח. On the inside, and out love yourself, so that other can too וכן, זה אומר המון. אבל אני פשוט לא מצליח. רע לי.

 

[יעל ניסן]

הערכה עצמית

בנוייה על שלושה גורמים שעובדים ביחד: משוב מהסביבה. משוב אישי. בוחן מציאות. כשלומדים לשפר הערכה עצמית, בין היתר לומדים לבדוק במיוחד את בוחן המציאות בכל הקשור לתפיסה שלך את עצמך. לומדים להפריד בין הרגשות לבין העובדות, ולומדים לתת לעובדות מקום קצת יותר מכובד מהרגשות. לא רק הרגשות קובעים, אתה יודע.