שנה קריטית
- פותח הנושא di1008
- פורסם בתאריך
אין שום בעיה לרדת גם אחר כך
קריטי ליצירת הרגלים זה כן, מכיוון שאז ההגבלה בשיא כוחה ואפשר להתפנות לתהליך.
אחר כך אנחנו אנשים רגילים וכל אחד בוחר לעצמו את הדרך להישאר על המסלול ו/או להמשיך לרדת.
זה באמת תלוי מה חשוב לך יותר.
3 שנים אחרי השרוול החלטתי שחשוב לי להגיע ל BMI 25 (עד אז הייתי אולי 27 או 28) - ועשיתי עוד מאמץ.
קריטי ליצירת הרגלים זה כן, מכיוון שאז ההגבלה בשיא כוחה ואפשר להתפנות לתהליך.
אחר כך אנחנו אנשים רגילים וכל אחד בוחר לעצמו את הדרך להישאר על המסלול ו/או להמשיך לרדת.
זה באמת תלוי מה חשוב לך יותר.
3 שנים אחרי השרוול החלטתי שחשוב לי להגיע ל BMI 25 (עד אז הייתי אולי 27 או 28) - ועשיתי עוד מאמץ.
המשורוולת רינת
New member
מעודד!
לי נשארו אמנם רק 4.5 ק"ג ליעד,
ויש לי עוד חצי שנה לפניי,
אבל מעודד שאפשר לרדת גם אחרי שנה.
ובינינו, אם חושבים בהיגיון לרגע.
אנשים ללא שרוול מחליטים על דיאטה ויורדים יפה במשקל,
אז למה אנחנו, מנותחי שרוול, אם נשמור על הכללים, אכילה נכונה, שתיה מרובה ופעילות, לא נרד???
נקודה למחשבה...
בהצלחה לכולנו, בירידה והכי חשוב - בשמירה!!!
לי נשארו אמנם רק 4.5 ק"ג ליעד,
ויש לי עוד חצי שנה לפניי,
אבל מעודד שאפשר לרדת גם אחרי שנה.
ובינינו, אם חושבים בהיגיון לרגע.
אנשים ללא שרוול מחליטים על דיאטה ויורדים יפה במשקל,
אז למה אנחנו, מנותחי שרוול, אם נשמור על הכללים, אכילה נכונה, שתיה מרובה ופעילות, לא נרד???
נקודה למחשבה...
בהצלחה לכולנו, בירידה והכי חשוב - בשמירה!!!
המשורוולת רינת
New member
ליבי
זה המקום להגיד לך כמה היית חסרה לי.
תודה שהקמת לנו בית.
כבר הרגשתי נטושה, עזובה, שאין לי מקום תמיכה...
תודה לך על עשייה אין סופית.
את מדהימה!!!
זה המקום להגיד לך כמה היית חסרה לי.
תודה שהקמת לנו בית.
כבר הרגשתי נטושה, עזובה, שאין לי מקום תמיכה...
תודה לך על עשייה אין סופית.
את מדהימה!!!
פשוט הפחד הזה שכולם משדרים
אני רואה וקוראת הרבה הודעות לחוצות של משורוולים בשנתם הראשונה לניתוח, ומשודר שם הרבה חשש לכמות הירידה והפחד מלהתקע..
זה גורם לי לחשוש עוד לפני הניתוח, לפחד שזה יהיה לשווא. כי יש לי בערך 50 קילו לרדת ואני חוששת שלא אגיע למשקל יעד טוב והכל יהיה לחינם..
במיוחד שכשדיברתי עם מישהי שעשתה את הניתוח והיה לה הרבה יותר ממני להוריד והיא לא הורידה הרבה, אבל היא לא אמרה לי ממש על ההתנהלות שלה היא רק חזרה ואמרה שעדיף לי לעשות מעקף ישר ולא שרוול כי כולם מעלים אחרי שרוול את המשקל, גם היא העלתה.. והיא בשנה הראשונה שלה ירדה בקושי 20 קילו מהניתוח והיה לה להוריד הרבה יותר..
אני כלכך רוצה להצליח. באמת שאני אעשה הכל כדי להצליח.
אני רואה וקוראת הרבה הודעות לחוצות של משורוולים בשנתם הראשונה לניתוח, ומשודר שם הרבה חשש לכמות הירידה והפחד מלהתקע..
זה גורם לי לחשוש עוד לפני הניתוח, לפחד שזה יהיה לשווא. כי יש לי בערך 50 קילו לרדת ואני חוששת שלא אגיע למשקל יעד טוב והכל יהיה לחינם..
במיוחד שכשדיברתי עם מישהי שעשתה את הניתוח והיה לה הרבה יותר ממני להוריד והיא לא הורידה הרבה, אבל היא לא אמרה לי ממש על ההתנהלות שלה היא רק חזרה ואמרה שעדיף לי לעשות מעקף ישר ולא שרוול כי כולם מעלים אחרי שרוול את המשקל, גם היא העלתה.. והיא בשנה הראשונה שלה ירדה בקושי 20 קילו מהניתוח והיה לה להוריד הרבה יותר..
אני כלכך רוצה להצליח. באמת שאני אעשה הכל כדי להצליח.
המשורוולת רינת
New member
להגיד "כולם מעלים" זה מכעיס...
יש כל כך הרבה סיפורי הצלחה!!!
המון!
אז למה להגיד "כולם מעלים אחרי שרוול"?
אם היא לא הצליחה, זה אומר שגם את לא תצליחי?
אם תצמדי לכללי השרוול ולהוראות המנתח, אין שום סיבה בעולם(!), שום סיבה שלא תצליחי.
שיהיה לך בהצלחה!!!
יש כל כך הרבה סיפורי הצלחה!!!
המון!
אז למה להגיד "כולם מעלים אחרי שרוול"?
אם היא לא הצליחה, זה אומר שגם את לא תצליחי?
אם תצמדי לכללי השרוול ולהוראות המנתח, אין שום סיבה בעולם(!), שום סיבה שלא תצליחי.
שיהיה לך בהצלחה!!!
כולם שלא רוצים לעבוד
כדאי לשאול לגבי ההתנהלות של אותה מנותחת.
לא מן הנמנע שהיא לא ממש עשתה הכל כדי לרדת במשקל...
מעטים מאד מאד המקרים שבהם השרוול עצמו לא עזר למקסם את הירידה. רבים יותר המקרים של ירידה, תקיעה ואפילו עלייה - שנבעו מחוסר התנהלות נכון.
נכון, אנחנו לא יכולים להיות עצלים בכל הנוגע לשרוול שלנו.
אבל אי אפשר להתכחש למאות ואלפי משורוולים שקיבלו את חייהם בחזרה (או קיבלו חיים בכלל).
לא תמיד רוצים להשקיע בשביל לראות את ה 100% וגם זה בסדר.
בסופו של דבר כל אחד נמצא איפה שהוא רוצה להיות
כדאי לשאול לגבי ההתנהלות של אותה מנותחת.
לא מן הנמנע שהיא לא ממש עשתה הכל כדי לרדת במשקל...
מעטים מאד מאד המקרים שבהם השרוול עצמו לא עזר למקסם את הירידה. רבים יותר המקרים של ירידה, תקיעה ואפילו עלייה - שנבעו מחוסר התנהלות נכון.
נכון, אנחנו לא יכולים להיות עצלים בכל הנוגע לשרוול שלנו.
אבל אי אפשר להתכחש למאות ואלפי משורוולים שקיבלו את חייהם בחזרה (או קיבלו חיים בכלל).
לא תמיד רוצים להשקיע בשביל לראות את ה 100% וגם זה בסדר.
בסופו של דבר כל אחד נמצא איפה שהוא רוצה להיות
דניאל כן ההוא
New member
לא לפחד
אני הגעתי למשקל היעד תוך חצי שנה. הורדתי כ 40 קילו.
נכון, זה תלוי בגיל ובגנטיקה ובמצב הבריאותי, אבל לדעתי זה תלוי בעיקר בעבודה שמוכנים לתת.
לתת עבודה בגוף, אבל לא פחות בראש. וכל הזמן לחשוב שנתיים קדימה. מה אני עושה עכשיו שישרת אותי שנתיים קדימה.
הסטטיסטיקה מדברת על 50 אחוז הצלחה בשימור ההישגים, אחרי שנה.
לדעתי, זה שאנו בפורום, כבר משפר לנו את האחוזים הנ"ל, כי להיות בפורום זה כבר "לתת עבודה".
והאם הצטרפת לקבוצת תמיכה? הולך לפסיכולוגית? עושה ספורט באופן קבוע? מקפיד על התפריט? אוכל מספיק חלבון? מקפיד על השעות?
תעלה את סיכויי ההצלחה ל 90 אחוז!
אני הגעתי למשקל היעד תוך חצי שנה. הורדתי כ 40 קילו.
נכון, זה תלוי בגיל ובגנטיקה ובמצב הבריאותי, אבל לדעתי זה תלוי בעיקר בעבודה שמוכנים לתת.
לתת עבודה בגוף, אבל לא פחות בראש. וכל הזמן לחשוב שנתיים קדימה. מה אני עושה עכשיו שישרת אותי שנתיים קדימה.
הסטטיסטיקה מדברת על 50 אחוז הצלחה בשימור ההישגים, אחרי שנה.
לדעתי, זה שאנו בפורום, כבר משפר לנו את האחוזים הנ"ל, כי להיות בפורום זה כבר "לתת עבודה".
והאם הצטרפת לקבוצת תמיכה? הולך לפסיכולוגית? עושה ספורט באופן קבוע? מקפיד על התפריט? אוכל מספיק חלבון? מקפיד על השעות?
תעלה את סיכויי ההצלחה ל 90 אחוז!
אני כמעט שנתיים אחרי ולא העליתי
אני כבר יציבה על המשקל 5 חודשיים וגם החצי שנה הראשונה ירדתי בצורה קבועה ומתונה, אני עושה המון ספורט (זה כי פשוט אני אוהבת) וכמעט מההתחלה ברגע שאישרו, השתדלתי לעשות פעילויות שונות, אני ירדתי 46 ק"ג, יש לי עוד 6 ק"ג להערכתי לרדת (לפי כללי הBMI שהם לא כאלו מדוייקים ונכונים ולא לוקחים בחשבון הרבה דברים), אבל את יודעת מה, גם אם הם לא ירדו, אני מאושרת וטוב לי גם איתם, אני מידה 38 (ירדתי ממידה 48 שלחצה עלי אבל התפדחתי לעבור ל50), כבר לא חם לי כמו פעם, אני כבר לא מזיעה רק מללכת מהחדר למטבח (לצערי באימונים כמות הזיעה שיוצאת ממני שווה לכמות המים שבכנרת אם לא יותר...), אין לי כאבים ברגליים מהליכה איטית, התחלתי לרוץ שזה משהו שבחיים לא חשבתי שאני אהיה מסוגלת לעשות, התחלתי לרכב על אופניים, קניתי מכנס שורטס קצר (מכיתה ד' לא היה לי כזה), וכן יש ימים שאני מפספסת או לא מקפידה, כן יש ימים שנדמה לי שעשיתי משהו נוראי והרחבתי את השרוול והנה זהו הלך הניתוח, אבל אני יודעת שאני כן מקפידה על הכל, ואני כן שומרת ועושה בחירות נכונות עם אוכל , וכן אוכלת מספיק כדי לתת לגוף את כל התזונה שהוא צריך (כבר חצי שנה שאני לא צריכה לקחת תוספי תזונה - באישור כמובן), וזה חלק לא פחות חשוב, אני מכירה גם אנשים שאמרו אנחנו אוכלים רק 500 קלוריות ביום: קופסת גבינה לבנה, מלפפןו ואולי ביצה רכה בערב, אז הם נהיו חולים, השער נשר, והם גם לא שמחים, למה? לא חבל?
פחד זה דבר טוב, פחד עוזר לך להשאר על המשמר ולא להיות שאננה, אבל אל תתני לפחד שלך לחיות ולהנות.
אם את מרגישה ויודעת שניתוח זה הדבר הנכון בשבילך אז תעשי את זה, אבל תעשי את זה נכון.
בהצלחה!
אני כבר יציבה על המשקל 5 חודשיים וגם החצי שנה הראשונה ירדתי בצורה קבועה ומתונה, אני עושה המון ספורט (זה כי פשוט אני אוהבת) וכמעט מההתחלה ברגע שאישרו, השתדלתי לעשות פעילויות שונות, אני ירדתי 46 ק"ג, יש לי עוד 6 ק"ג להערכתי לרדת (לפי כללי הBMI שהם לא כאלו מדוייקים ונכונים ולא לוקחים בחשבון הרבה דברים), אבל את יודעת מה, גם אם הם לא ירדו, אני מאושרת וטוב לי גם איתם, אני מידה 38 (ירדתי ממידה 48 שלחצה עלי אבל התפדחתי לעבור ל50), כבר לא חם לי כמו פעם, אני כבר לא מזיעה רק מללכת מהחדר למטבח (לצערי באימונים כמות הזיעה שיוצאת ממני שווה לכמות המים שבכנרת אם לא יותר...), אין לי כאבים ברגליים מהליכה איטית, התחלתי לרוץ שזה משהו שבחיים לא חשבתי שאני אהיה מסוגלת לעשות, התחלתי לרכב על אופניים, קניתי מכנס שורטס קצר (מכיתה ד' לא היה לי כזה), וכן יש ימים שאני מפספסת או לא מקפידה, כן יש ימים שנדמה לי שעשיתי משהו נוראי והרחבתי את השרוול והנה זהו הלך הניתוח, אבל אני יודעת שאני כן מקפידה על הכל, ואני כן שומרת ועושה בחירות נכונות עם אוכל , וכן אוכלת מספיק כדי לתת לגוף את כל התזונה שהוא צריך (כבר חצי שנה שאני לא צריכה לקחת תוספי תזונה - באישור כמובן), וזה חלק לא פחות חשוב, אני מכירה גם אנשים שאמרו אנחנו אוכלים רק 500 קלוריות ביום: קופסת גבינה לבנה, מלפפןו ואולי ביצה רכה בערב, אז הם נהיו חולים, השער נשר, והם גם לא שמחים, למה? לא חבל?
פחד זה דבר טוב, פחד עוזר לך להשאר על המשמר ולא להיות שאננה, אבל אל תתני לפחד שלך לחיות ולהנות.
אם את מרגישה ויודעת שניתוח זה הדבר הנכון בשבילך אז תעשי את זה, אבל תעשי את זה נכון.
בהצלחה!
פחד - מנגנון הגנה טבעי
אבל תקראי את התגובה של דניאל.
גם אחרי שרוול,מי שלא 'יתן עבודה' יחזור במוקדם או במאוחר
למצבו הקודם. 'יתן עבודה' זה כל הדברים שיחד - מהווים את השינוי
שעליו כולם מדברים - הקפדה על כללי תזונה ושתיה (מתי,כמה ומה אוכלים
ושותים), כניסה לשיגרה קבועה של פעילות גופנית והיעזרות בגורמי מקצוע
(דיאטנית, קבוצת תמיכה, פסיכולוג והפורום הזה...).
השרוול פותח הזדמנות, חד פעמית ונדירה, לפרוץ את מחסום הבטון.
מי ש'יתן עבודה' - יראה ברכה בעמלו וישנה את חייו, לתמיד.
מי שיסתפק בהליכה למשקל לראות 'מה השרוול עשה בשבילו' השבוע,
יראה ירידה בטווח הקצר ואחרי שנה-שנתיים יעלה במשקל כאילו לא קרה דבר.
פשוט וברור.
את בשלב שלפני. תקראי חומר ! טוב להקשיב לחברה שעברה את הניתוח,
אבל נכון יותר (בכל תחום בחיים וגם בענין הזה) לבוא בגישה ביקורתית ולשמוע
ולקרוא מגוון רחב של דיעות. רק ככה תגבשי לעצמך
תמונה נכונה וריאלית של המציאות.
שיהיה בהצלחה.
אבל תקראי את התגובה של דניאל.
גם אחרי שרוול,מי שלא 'יתן עבודה' יחזור במוקדם או במאוחר
למצבו הקודם. 'יתן עבודה' זה כל הדברים שיחד - מהווים את השינוי
שעליו כולם מדברים - הקפדה על כללי תזונה ושתיה (מתי,כמה ומה אוכלים
ושותים), כניסה לשיגרה קבועה של פעילות גופנית והיעזרות בגורמי מקצוע
(דיאטנית, קבוצת תמיכה, פסיכולוג והפורום הזה...).
השרוול פותח הזדמנות, חד פעמית ונדירה, לפרוץ את מחסום הבטון.
מי ש'יתן עבודה' - יראה ברכה בעמלו וישנה את חייו, לתמיד.
מי שיסתפק בהליכה למשקל לראות 'מה השרוול עשה בשבילו' השבוע,
יראה ירידה בטווח הקצר ואחרי שנה-שנתיים יעלה במשקל כאילו לא קרה דבר.
פשוט וברור.
את בשלב שלפני. תקראי חומר ! טוב להקשיב לחברה שעברה את הניתוח,
אבל נכון יותר (בכל תחום בחיים וגם בענין הזה) לבוא בגישה ביקורתית ולשמוע
ולקרוא מגוון רחב של דיעות. רק ככה תגבשי לעצמך
תמונה נכונה וריאלית של המציאות.
שיהיה בהצלחה.
גלית 1967 מהעבודה
New member
על המיטה בחדר הניתוח 12.8.12 שקלתי
156 ק"ג
נכון להיום בבוקר אני 111
כולם כולל אני חשבתי לפני שנה שארד הרבה יותר וירדתי 45 ואני מאושרת. היתי בלחץ כשהשרוולדת התקרב אבל הבנתי מהר מאוד שכל בידים שלי. אני עושה ספורט ולא להאמין גם נהנת מזה.
מצליחה ב90% מהזמן לבחור נכון באוכל-ולא רואה את זה משתנה-השנה הזו עברה לי כל כך מהר שאני מקווה לרדת עוד 20 בשנה הזו.
אני מאושרת מכל גרם שירד.
בהצלחה לך
156 ק"ג
נכון להיום בבוקר אני 111
כולם כולל אני חשבתי לפני שנה שארד הרבה יותר וירדתי 45 ואני מאושרת. היתי בלחץ כשהשרוולדת התקרב אבל הבנתי מהר מאוד שכל בידים שלי. אני עושה ספורט ולא להאמין גם נהנת מזה.
מצליחה ב90% מהזמן לבחור נכון באוכל-ולא רואה את זה משתנה-השנה הזו עברה לי כל כך מהר שאני מקווה לרדת עוד 20 בשנה הזו.
אני מאושרת מכל גרם שירד.
בהצלחה לך
גלית 1967 מהעבודה
New member
מה שנכון נכון
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.