שפת השחרור ../images/Emo204.gif
מתוך "שפת השחרור" לזהות בחירות יש לנו בחירות, יותר בחירות ממה שאנו מרשים לעצמנו לראות. אולי אנו מרגישים לכודים במערכות היחסים שלנו, בעבודה, בחיים. אולי אנו חשים נעולים בהתנהגויות כמו לטפל באחרם או כמו שליטה. התחושה שאנו לכודים היא סימפטום של תלות יתר codependency)). כשאנו שומעים את עצמנו אומרים: "אני חייב לדאוג לאדם זה...", "אני חייב לומר כן...", "אני צריך להשתלט על האדם הזה...", "אני חייב להתנהג כך, לחשוב כך, להרגיש כך...." – אנו יכולים לדעת שאנו בוחרים לא לראות שיש לנו בחירות. התחושה שאנו לכודים היא אשליה. הנסיבות, העבר שלנו, הציפיות של אחרים, או הציפיות החולניות שלנו מעצמנו לא שולטים בנו. אנו יכולים לבחור מה מרגיש נכון עבורנו, ללא אשמה. יש לנו אופציות. אין משמעות ההחלמה שאנו חייבים להתנהג בצורה מושלמת או לפי הכללים של מישהו אחר. יותר מכל דבר אחר, ההחלמה פירושה שאנו יודעים שיש לנו בחירות, ושאנו נותנים לעצמנו את החופש לבחור. היום אני אפתח את דרך החשיבה שלי ואת עצמי לבחירות שקיימות בשבילי. אעשה בחירות טובות בשבילי.
מתוך "שפת השחרור" לזהות בחירות יש לנו בחירות, יותר בחירות ממה שאנו מרשים לעצמנו לראות. אולי אנו מרגישים לכודים במערכות היחסים שלנו, בעבודה, בחיים. אולי אנו חשים נעולים בהתנהגויות כמו לטפל באחרם או כמו שליטה. התחושה שאנו לכודים היא סימפטום של תלות יתר codependency)). כשאנו שומעים את עצמנו אומרים: "אני חייב לדאוג לאדם זה...", "אני חייב לומר כן...", "אני צריך להשתלט על האדם הזה...", "אני חייב להתנהג כך, לחשוב כך, להרגיש כך...." – אנו יכולים לדעת שאנו בוחרים לא לראות שיש לנו בחירות. התחושה שאנו לכודים היא אשליה. הנסיבות, העבר שלנו, הציפיות של אחרים, או הציפיות החולניות שלנו מעצמנו לא שולטים בנו. אנו יכולים לבחור מה מרגיש נכון עבורנו, ללא אשמה. יש לנו אופציות. אין משמעות ההחלמה שאנו חייבים להתנהג בצורה מושלמת או לפי הכללים של מישהו אחר. יותר מכל דבר אחר, ההחלמה פירושה שאנו יודעים שיש לנו בחירות, ושאנו נותנים לעצמנו את החופש לבחור. היום אני אפתח את דרך החשיבה שלי ואת עצמי לבחירות שקיימות בשבילי. אעשה בחירות טובות בשבילי.