שרירים נתפסים - שאלה

[סאמנר]

שרירים נתפסים - שאלה

אני בת 31, משחקת כדורסל קבוע. בתקופה האחרונה, אחרי משחקים, נתפסים לי שרירים באופן שמשבית אותי למספר ימים. שריר בגב שנתפס הקרין ליד שמאל והיום, שבוע אחרי אני עדיין סובלת כאבים (נסבלים, אבל מתקשה להרים דברים). אתמול נתפס לי שריר במותן צד ימין למטה. זה כנראה מקרין לרגל ימין, שכרגע בקושי מתפקדת בגלל כאבים בלתי נסבלים. אני מתקשה לבצע פעולות פשוטותכמו ללכת ולשבת. אני משחקת כדורסל מעל 15 שנים באופן קבוע, מתאמנת גם בחדר כושר ומקפידה על תזונה בריאה. האם זוהי תופעה מוכרת? מישהו/י חווה/חוותה זאת בעבר? קראתי שרצי מרתון וטריאטלון לוקחים תוספי תזונה כדי למנוע את משרירים להתפס. יכול להיות שזה נובע מחסרים תזונתיים של מלחים וחומרים אחרים חיוניים? יש תוספי תזונה שיכולים למנוע את התופעה? בשנה האחרונה השלתי כ 14 ק"ג (בצורה מסודרת ומאוזנת בליווי דיאטנית), יכול להיות שזה הגורם? תודה מראש על התשובות סאמנר

 

[מולי אפשטיין]

נתפס בקלקלתו

שלום רב, מה שאת מתארת זה כבר מעבר לתופעה של עווית שריר אופיינית. כאבים מוקרנים הם סימן ללחץ כלשהו על שורש עצב. אני מאוד ממליץ על בדיקה במרפאת מומחים לטיפול בפגיעות ספורט. את צריכה חוות דעת מקצועית של פיסיותרפיסטים או אולי אורתופד. בברכה,