אפשרלנסות מתיחות
סביר להניח שישנם אתרים עם מתיחות לרמבואידים. אחד פשוט לא צורך כלים נוספים חוץ מהגוף הוא... ...מכוון שאין לי ציור אנסה להסביר במילים. אם יש בעיה עם זה, או שאת מרגישה ש"זה לא זה" תיצרי פה קשר. שלבי את האצבעות שלך אחד בשני, ישרי את המרפקים ומיתחי את הזרועות והשחמות קדימה לפנים. אם זה עובד - אז יופי! אם זה לא כ"כ מספיק, תורידי סנטר לחזה. חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב חשוב מתיחה לא אמורה לכאוב!! היא אמורה להימשך כשלושים שניות. אם את לא יכולה להחזיק מעמד שלושים שניות סביר להניח שהמתיחה נעישת בצורה אגרסיבית מדי לילה טוב עמי
