מתיחות יום יומיות לא בהכרח
יעזרו, יש כאלו שיחלקו בכלל אם מתיחות עוזרות "שרירים תפוסים". אני אכן ממליץ לך לעסוק בפעילות של גמישות כ 5 פעמים בשבוע, ללא קשר לשריר הספציפי, אך כמובן שיתכן שזה יסייע. יתכן והתזונה שלך צריכה מעט להשתנות, האם אתה סובל מתופעות שכאלו לא דווקא בזמן הגלישה? האם אתה מבצע פעילות מתונה של חימום לפני הכניסה למים? חימום מקומי או מערכתי יתכן ויסייע לך להפחית את התופעה. תצטרך לשקול גם היבט טכני, האם משהו בטכניקה שאתה מבצע יותר עומס גבוהה על קבוצת שרירים זו (יתרה ממה שהיית מעוניין) וזה בא לידי ביטוי בחורף. הערה, מתיחות בכל מקרה מומלץ לבצע לאחר חימום. בהצלחה
