שריר שנתפס/נמתח

חנהפ

Active member
שריר שנתפס/נמתח

בישבן, מקרין לאורך הרגל רק בעת נהיגה תרגילי שחרור בפילאטיס לא ממש עוזרים יש לכם עיצה עבורי?
 

זכיר

New member
כמה זמן שריר יכול להיות תפוס?

עניין של יום יומיים? חכי עוד כמה ימים ומן הסתם זה יעבור. כבר יותר משבוע ולא עושה סימנים של החלמה ספונטנית? גשי לבדוק. אולי לא מדובר בשריר תפוס אלא בבעיה אחרת.
 
הקרנה לרגל

שלום, אם העיניין מטריד אותך ומקשה על תפקודך אני ממליצה לך לגשת לבדיקה אצל פיזיותרפיסט על מנת לאבחן מה בדיוק גורם לך להקרנה. ההקרנה לרוב יכולה להגיע מהגב או כתוצאה מלחץ של מבנה אנטומי אחר על מסלול העצב בתנוחה מסויימת. את האבחנה הזו רצוי לעשות בבדיקה פיזיקלית מסודרת. בברכה, גלית
 

אדיב29

New member
הקרנה לרגל

הקרנה בעת ישיבה (כמו נהיגה) יכולה לנבוע משרירים תפוסים , לחץ על שורש עצב בחוליות , או ממה שנקרא "קיצור במערת העצבים " .
אחד השרירים האופיניים שלוכד את העצב המקרין לרגל נקרא בשם "פיריפורמיס" piriformis muscle , ואפשר לנסות כשלב ראשון לשחררו על ידי תרגול עצמי בבית שדורש מעט השקעה .
- לפרטים נוספים נא לפנות אליי במייל [email protected]
 
למעלה