שרפת קלוריות באימון אנארובי
זו שלאלה שמטרידה אותי מאז שהתחלתי להתאמן והמאמנים בחדר כושר לא יכלו לתת לי תשובה מספקת. השאלה היא כמה קלוריות אני שורף באימון אנארובי (מכשירים ומשקולות). אני מתאמן כשעתיים שמתוכם חצי שעה עד 45 דקות של אירובי (ריצה ומכשיר הסקי הזה שלא יודע איך קוראים לו). כל פעם אני מתאמן על 2 קבוצות שרירים (חזה ויד קדמית או רגללים וכתפים וגב ויד אחורית) וגם בטן כל פעם ואני עושה מאמץ מאוד רציני. היום באירובי שרפתי550 - 600 קלוריות ואני רוצה לדעת בערך כמה שרפתי מהאנארובי או איך אפשר לחשב זאת. תודה.
זו שלאלה שמטרידה אותי מאז שהתחלתי להתאמן והמאמנים בחדר כושר לא יכלו לתת לי תשובה מספקת. השאלה היא כמה קלוריות אני שורף באימון אנארובי (מכשירים ומשקולות). אני מתאמן כשעתיים שמתוכם חצי שעה עד 45 דקות של אירובי (ריצה ומכשיר הסקי הזה שלא יודע איך קוראים לו). כל פעם אני מתאמן על 2 קבוצות שרירים (חזה ויד קדמית או רגללים וכתפים וגב ויד אחורית) וגם בטן כל פעם ואני עושה מאמץ מאוד רציני. היום באירובי שרפתי550 - 600 קלוריות ואני רוצה לדעת בערך כמה שרפתי מהאנארובי או איך אפשר לחשב זאת. תודה.