התאבדות והתמודדות
 
רק הערה ניהול קודם :
. לשים את האייקון הזה שמדברים על דברים קשים והתאבדות. זה מזהיר אחרים בסימן גדול ..בעיקר מי שלא רוצה או או עושה לו רע לקרוא דברים כאלה. תודה
 
ראשית אני חושב שכולם מדברים מרגשות ...בעיקר שהפורום היה פעיל יותר. אתה יכול לדפדף לקרוא אחורה שרשורים שלמים עם המון תובנות.
 
קודם כל נפלא שאתה נקי..זה בפני עצמו הישג עצום ורב...לאט לאט תנקה מה שעוד מפריע לך..צעד צעד צעד.
ניסית להתאבד אני מבין גם אני..בעבר הרחוק יותר...משהו מנע ממך את זה..פחד? נחישות שלא ינצחו? אמונה באלוקים? או משהו אחר לא חשוב..החוכמה לדעת ובלב אתה יודע מה עוצר אותך ולחזק את זה..זה קודם כל למנוע את המצב הקריטי אם אתה לא מודע לו בזמן.
 
אם אתה מודע לזה לפני במחשבות, רצוי לדבר עם מישהו מיידית קן של ער"ן למשל 1201
מיון של בית חולים, מוקד רפואי...לגשת ולדבר.
 
טיפול נפשי קבוע חשוב, פסיכיאטרי ופסיכולוגי. ארחיב על זה עוד מעט בדרכי שיקום.
 
דבר נוסף וחשוב מאוד, להסתכל קדימה לא על עכשיו..לשים מטרה איפה אתה רוצה להיות עוד חמש שנים..ומה צריך לעשות להגיע לשם..צעד צעד לפרוט את זה..ואז להתרכז במטרה של היום ולבצע..יהיה קל? ממש לא..תשיג הכל ? לא בטוח..אבל חלק תשיג..ועל הדרך הטובה..מי יודע מה יצוץ לך ..יש הפתעות רבות מנסיוני.
 
ללמוד לשחרר. פשוט ככה..הדברים שאתה סוחב מן העבר..מיותרים לעתיד כי לא ניתן לשנות אותם. ההשלכות של המצבים שעברת על ההתנהלות שלך בחיים בהחלט ניתנים לשינוי..האופן שבוא אתה חושב מדבר ומביע..ניתן לשיפור..איתו גם ראיה אחרת קצת על החיים יותר מהמקום הבריא שלך.
 
תקווה , יש משפט חזק התקווה מתה אחרונה. כל עוד מקווים..כל עוד שומרים על תקווה קטנה אפילו..זה מונע את ההתאבדות.
 
אמונה , בעצמך באלוקים אם תרצה...זה כלי אדיר....שאתה מאמין ואין אדם בלי יכולות כאלה או אחרות , שמאמינים יכולים להשיג המון..אולי עם מגבלות ובתחום המגבלות..אבל גם לקבל מגבלות צריך לדעת זה לשחרר גם..וגם להאמין בעצמך למרות הכל ..לפעמים גם עושים הכל נכון...ולא הולך..צריך להאמין שזה גם לטובה. אולי המ שאתה רוצה לא מתאים לך? תמיד לשאול לברר ...וגם לדעת להמתין..בנתיים תמיד יש מה לעשות...להתחזק במשהו גם זה בסוף עוזר למטרה הגדולה יותר.
 
והמילה הגדולה כנראה מהכל. אחריות! מה שקרה קרה..מה שעשו לך חווית עשית ראית שמעת קיבלת נתת..לא מוריד מהיכולת שלך לקחת אחריות מרגע זה . אתה אחראי על החיים שלך ועל קבלת ההחלטות על הבחירה שלך לעזור לעצמך ולקבל עזרה ובכלל ללכת בדרך טובה יותר. אתה ורק אתה ואין בילתך..כל מה שמסביב תלוי באיך אתה תראה תקבל תפרש וכו' ותגיב על זה..כולל על המחשבות של עצמך וכולל התאבדות , קבל אחריות על החיים..זה השלב שבו ניתן לשנות באמת..
 
זה מביא אותי למודעות ( אני מבלבל קצת את הסד אולי בגלל בעיות זיכרון שלי אבל אני מקווה המכלול יובן..) ..מודעות שיש זה חלק ניכר מהדרך..אבל רק חלק..להבין שיש צורך בהתמודדות גדולה ומשמעותית ועם עזרה ולעשות את זה עם כל מה שכתבתי זו החכמה.
 
עכשיו על שיקום..יש לך איבחון של הפרעת אישיות גבולית יש אפשרות לשיקום בשתי אופנים .
1 הקל יותר הוצאת 40% נפשי מביטוח לאומי אז פונים למשרד הבריאות ויכולים לקבל סל שיקום.
 
2 ועדה של משרד הבריאות בלי נכות - אבל יותר קשה לקבל ככה
 
השיקום הזה עוזר....להרבה אנשים כי הליווי הוא ביומיום בבית בקניות בהתמודדות מול אחרים..ועצמך..עובד סוציאלי שמלווה..מועדון חברתי אם רוצים שיקום תעסוקתי...וליווי פסיכיאטרי או פסיכולוגי . אפשר במסגרת זו לבקש טיפול DBT הטיפול הכי יעיל היום להפרעה.
 
סל שיקום קישור
https://www.health.gov.il/Subjects/mental_health/rehabilitation/Pages/Sal.aspx
 
על DBT
 
https://hospitals.clalit.co.il/shalvata/he/treatments/psychotherapy/Pages/dbt.aspx
 
בגדול אלה הדברים שאצלי בעיקר לפחות מונעים התאבדות..מחשבות באות לי מידי פעם שקשה לי אבל עפות די מהר מהחלון..יש ימים ש"בא לי למות" אבל אני משייך את זה כמו כולם ליום קשה ומאוס במיוחד...
 
לדעתי הכלים האלה ואולי אחרים שיביאו אחרים , אני מקווה! תכתבו קצת חברים! עוזרים.
 
ואדגיש שוב..אם יש מחשבות ממשיות על התאבדות לא לחכות! לפנות לגורם לדבר לקבל עזרה במקום. מחשבות עלולות להגיע לפגיעה עצמית ויש נפגעי נפש שכאשר עוברים סף מסויים הם כבר לא יכולים! לעצור את עצמם גם אם הם רוצים . אתמול למעשה הראו את זה בכתבה על נפגעי נפש בערוץ 11 בחדשות.
 
זה הנאום שלי
ותגיבו בבקשה...
