שתי שאלות
1. כמה קלוריות בערך אני אמורה לאכול ביום עמ"נ שלא *לרדת* במשקל? אני בת 29, גובה 170, ללא פעילות ספורטיבית מיוחדת... 2. האם תזונה שמבוססת על חלבונים ממקור של טלה (100-150 גרם ליום), אגוזים (50 גרם ליום), מוצרי עיזים (הרבה!)- וזהו מבחינת החלבונים.. יכולה לספק לי את כל החלבונים שאני צריכה? תודה
1. כמה קלוריות בערך אני אמורה לאכול ביום עמ"נ שלא *לרדת* במשקל? אני בת 29, גובה 170, ללא פעילות ספורטיבית מיוחדת... 2. האם תזונה שמבוססת על חלבונים ממקור של טלה (100-150 גרם ליום), אגוזים (50 גרם ליום), מוצרי עיזים (הרבה!)- וזהו מבחינת החלבונים.. יכולה לספק לי את כל החלבונים שאני צריכה? תודה