תבנית מאפינס טונה וירקות חוסלה תוך דקות

[michalgad1]

תבנית מאפינס טונה וירקות חוסלה תוך דקות

הפתעות טונה וירקות - ללא גלוטן

מצרכים:

1 קופסת טונה במים, מסוננת היטב

1 בצל גדול מגורר

2 גזרים מקולפים ומגוררים

1 פלפל אדום מתוק, קצוץ דק

100 גרם גבינת פטה בולגרית, מפוררת

3 ביצים

100 גרם שקדים טחונים

מלח לפי טעם (להיזהר כי הגבינה מלוחה)

רבע כפית פלפל שחור

חצי כפית סוכר דמררה או חום

*כף פטרוזיליה קצוצה לקישוט מעל

עוד נדרש:

תרסיס שמן

תבנית שקעים למאפינס

אופן ההכנה:

בקערה יש לערבב היטב את כל המרכיבים, לתערובת אחידה.

לשמן קלות תבנית שקעים, ליצוק מהתערובת עד לגובה השקעים, הם תופחים קלות.

לפזר פטרוזיליה קצוצה מעל,

להעביר את התבנית לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ35-40 דקות,

עד להזהבה יפה של המאפים.

 

[michalgad1]

והנה קישור למתכון

אני שמתי שתי כפות קמח במקום אבקת השקדים
http://food.nana10.co.il/Article/?ArticleID=828523

 

[הבת המתהוללת]

וואו! נשמע נהדר! תודה