תדירות אימון משתנה שלום עקב בעיות של זמן יוצא שאני מתאמן בשבוע 3 פעמים ושבוע אחריו פעמיים ושוב שבוע לאחר מכן 3 פעמים ולאחר מכן פעמיים וכן הלאה וכן הלאה. האם בעצם אני סתם מתאמן ולא אצליח להעלות מסה?
