תדירות האימונים
אני מתאמנת בחדר הכושר פעמיים בשבוע בקביעות ולפעמים, אם יש זמן, פעם נוספת. העניין הוא שתדירות הביקורים שלי בחדר הכושר "צפופה"- ביום ששי אחה"צ ובשבת בבוקר- יומיים רצוף והפסקה של שבוע. משך האימון הוא כשעתיים (מתוכם כשעה שחיה). האם יש לזה השלכות על יעילות האימון או אולי אפילו מזיק?
אני מתאמנת בחדר הכושר פעמיים בשבוע בקביעות ולפעמים, אם יש זמן, פעם נוספת. העניין הוא שתדירות הביקורים שלי בחדר הכושר "צפופה"- ביום ששי אחה"צ ובשבת בבוקר- יומיים רצוף והפסקה של שבוע. משך האימון הוא כשעתיים (מתוכם כשעה שחיה). האם יש לזה השלכות על יעילות האימון או אולי אפילו מזיק?