תהיה לגבי מדיטציה

[safafa]

תהיה לגבי מדיטציה

וסליחה על הבורות...לא תרגלתי עדיין יוגה מעולם... הבנתי שלפי תפישת היוגה התירגול הפיסי מכין את הגוף לקראת המדיטציה. אבל יש עדיין סוגי מדיטציה רבים אשר מתחילים את התירגול של המדיטציה ישר וללא הכנת הגוף (ויפאסנה למשל). אם כך מה הייחוד (לאחד ששוקל להתחיל ללמוד יוגה) בביצוע היוגה לפני המדיטציה?

 

[Inconceivable]

תלוי באופי......

בוקר טוב. יש המון היגיון בגרך התרגול היוגי.... שמת לב כמה פפולריות היום המדיטציות הדינמיות, למה ? הרבה יותר "קל" לעבוד עם הגוף מאשר עם הראש.... לפי היוגה והתורות האיזוטריות האחרות לאדם מספר "גופים", ומן הסתם הסדר ההגיוני הוא עבודה מהגס למעודן. כשעובדים קודם על הגוף הפיזי, קל יותר לעבוד אחר כך במנטלי, והנה נתת דוגמא לוויפאסנה, אמרת ששם אין הכנה של הגוף, ניסית פעם לשבת שעה בלי לזוז ???????? לסיכום: התרגול גם מתאים לאופי, מי שחזק במנטלי, יכול להיות שיוכל לדלג על ההכנה הפיזית. הדרך היעילה ביותר לדעת מה היחוד, היא לנסות כמה טכניקות - פיזיות או מנטליות ולדעת מה עובד הכי טוב עבורך. סוף שבוע נהדר. אבי.

 

[Sambodh Rana]

קצת הוספה

מדיטציה היא עבודה מודעת על המערך האנרגטי של האדם. ביוגה בתרגול הגופני לומדים להכיר , לנקות ולהיות מודעים למערך האנרגטי של האדם. להתחיל מדיטציה בלי להכיר את המערך האנרגטי פחות או יותר הוא הרבה פחות אפקטיבי (לדעתי) והרבה יותר קשה להגיע למדיטציה אמיתית לפני שעושים "היכרות" עם המערך האנרגטי. אבל ההמלצה של אבי בהחלט טובה..תנסה כמה שיטות שונות ותראה מה מתאים לך..בהצלחה

 

[Inconceivable]

הביצה או התרנגולת, או מהפרט אל הכלל

 

[אביגייל של הצאט]

לגבי מדיטציה

במדיטציה היכולת להבחין בתנודות התודעה - מחשבה, רגשות, תחושות וכו' מתעצמת והיכולת גם לא "להגנב" מהן גם אם הן טובות או פחות טובות מתחזקת. באימון תנוחות היוגה יש תרגול של מדיטציה בתנועה, בסוגים של יוגה יש דגש עיקרי על עקרונות כמו דיוק, שמירה על תודעה רחבה, הבנה של מהו חיבור וכו' ואז אין ממש הפרדה בין מדיטציה ליוגה......