מחקרים רבים הוכיחו יתרונות רבים לשתיית תה ירוק , ביניהם בתחום המטבוליזם. יחד עם זאת , לא על תה ירוק תקום או תיפול הדיאטה או תוכנית ההרזיה שלך. לפי מה שידוע לי שתיית תה ירוק 4-5 פעמים ביום מעלה את הסך הקלורי שנשרף באותו יום בכ - 60 קלוריות , השוות לבננה אחת או כוס חלב. תה ירוק מצויין כתחליף לשתיה חמה אחרת (כגון קפה) או כדי פשוט להקנות שובע מסוים , בזמנים כמו טרום-שינה וכד'.
