מוכרחים להיות שמח5
New member
תובנות ושינויים
קראתי השבוע פוסט בפייסבוק ואני רוצה להציג אותו למטפלת שלי. אבל אני לא בטוח מה אני רוצה להגיד לה איתו. בעיקר שאני מתוסכל שאני מבין אבל לא מצליח לעשות שינוי.
היא בד״כ עונה לי שדברים לוקחים זמן. בלי תכנון ובלי מעשה. העמקת התובנה תוביל אט אט לשינוי.
אתם מסכימים? איך בכל זאת אפשר לקדם את השינוי?
-------
***תובנות ושינויים***
אנשים רוצים שינוי. חלקם פונים לטיפול עם תיקווה רבה לשינוי. טיפול פסיכולוגי מאפשר יכולת תובנה טובה יותר על תכנים רגשיים (וקוגנטיביים) אך האם די בתובנה כדי לחולל שינוי?
טובי החוקרים והמומחים עומלים על הפער שבין תובנה לשינוי.
כביכול - אם טיפול פסיכולוגי אמור להגביר תובנה ודרך כך יווצר שינוי, מדוע אנשים לא משתנים ?
נראה כי עוד ועוד אנשים מחפשים פתרונות מהירים יותר ואפקטיביים יותר מ"תובנות". בעידן בו המודעות גוברת אנשים פונים למאמנים אישיים, לרפואה אלטרנטיבית, ואפילו משתמשים בתכשירים רפואיים שונים.. הכל על מנת ליצור איזה שהוא שינוי רגשי שבתקווה גם יוביל לשינוי חיובי בחיים.
ובכן, למה בכל זאת ללכת לטיפול ?
קראתי השבוע פוסט בפייסבוק ואני רוצה להציג אותו למטפלת שלי. אבל אני לא בטוח מה אני רוצה להגיד לה איתו. בעיקר שאני מתוסכל שאני מבין אבל לא מצליח לעשות שינוי.
היא בד״כ עונה לי שדברים לוקחים זמן. בלי תכנון ובלי מעשה. העמקת התובנה תוביל אט אט לשינוי.
אתם מסכימים? איך בכל זאת אפשר לקדם את השינוי?
-------
***תובנות ושינויים***
אנשים רוצים שינוי. חלקם פונים לטיפול עם תיקווה רבה לשינוי. טיפול פסיכולוגי מאפשר יכולת תובנה טובה יותר על תכנים רגשיים (וקוגנטיביים) אך האם די בתובנה כדי לחולל שינוי?
טובי החוקרים והמומחים עומלים על הפער שבין תובנה לשינוי.
כביכול - אם טיפול פסיכולוגי אמור להגביר תובנה ודרך כך יווצר שינוי, מדוע אנשים לא משתנים ?
נראה כי עוד ועוד אנשים מחפשים פתרונות מהירים יותר ואפקטיביים יותר מ"תובנות". בעידן בו המודעות גוברת אנשים פונים למאמנים אישיים, לרפואה אלטרנטיבית, ואפילו משתמשים בתכשירים רפואיים שונים.. הכל על מנת ליצור איזה שהוא שינוי רגשי שבתקווה גם יוביל לשינוי חיובי בחיים.
ובכן, למה בכל זאת ללכת לטיפול ?