תודה אבל...
ברזל נמצא בעיקר בסוגי בשר, עופות, דגים, משם הוא נספג בצורה טובה, ממקורות צמחיים הוא לא נספג בצורה טובה. מונע ספיגת ברזל תה,קפה, מוצרי חלב, עודף סיבים במזון. מזרז ספיגת סידן ויטמין C ומוצרים שמכילים אותו, כמו פירות הדר לא ממש הבנתי
מה זאת אומרת מונע ספיגץ ברזל??? זה אומר שאם אני אוכלת עכשיו בשר לדוגמא ושותה תה לא יהיה לי ברזל?? התה מוציא את הברזל מהדם?? שאלה מה מוציא את הברזל מהדם??
ברזל נמצא בעיקר בסוגי בשר, עופות, דגים, משם הוא נספג בצורה טובה, ממקורות צמחיים הוא לא נספג בצורה טובה. מונע ספיגת ברזל תה,קפה, מוצרי חלב, עודף סיבים במזון. מזרז ספיגת סידן ויטמין C ומוצרים שמכילים אותו, כמו פירות הדר לא ממש הבנתי