אני מתעממלת בערך שנה גם אני התחלתי בגיל מאוד מאוחר :\ לצעריי..אבל איין דבר העומד בפני הרצון ! אגב.. צצו לי כאבייים במפרקיים ומאוד כואב..תחבושת אלסטית לא עוזרת לי :\
קודם כל כאבים במפרקים הרבה פעמים מעידים על עומס יתר. ומי כמוני יודעת כמה שאת מעמיסה על עצמך. כמה דברים שאת יכולה וצריכה לעשות הם: כושר ומנוחה. כושר - לחזק את המפרקים מנוחה מתאימה - לא להעמיס עליהם יותר מדי. בעבר אני אעלה כמה תרגילים שכשאני הייתי צעירה וכאב לי הפיסיוטרפיסט נתן לי לעשות...
