תוכנית אימון חדר-כושר, למתאמן לטריאתלון? אהלן, האם יש תוכנית מומלצת בחדר כושר, למי שמתאמן לטריאתלון? אני רוצה לחזק את הגוף בעיקר. אשמח לשמוע המלצות. תודה רבה
