תוכנית DASH

springbird

New member
תוכנית DASH

אשמח לקבל קצת מידע על תוכנית הדיאטה DASH. בעלי סובל מיתר לחץ דם וגם ורמת הסוכר שלו גבוה. הדיאטנית המליצה לו על תוכנית אכילה שדומה ל- DASH אבל לא הצלחתי למצוא הרבה מידע באינטרנט - בכל אתר שהייתי המליצו לקנות את הספר מבלי לתת יותר מידי מידע. אשמח לשמוע עוד על תוכנית האכילה הזאת.
 
דיאטת DASH

שלום ותודה על השאלה דיאטת DASH מבוססת על מחקר גדול שנעשה לטיפול ביתר לחץ דם - Dietary Approach to Stop Hypertension הדיאטה התבססה על הדיאטה הים תיכונית. באופן כללי כללה הדיאטה כללה את המרכיבים הבאים: הפחמימות היו - פחמימות מלאות כולל קטניות. השומנים שבשימוש היו אגוזים ושמן זית החלבונים נצרכו בעיקר מעופות ודגים. כמו כן היה שימוש בהרבה ירקות ופירות ובכמות מתונה של מוצרי חלב דלי שומן. אני ממליץ להיפגש עם דיאטנית שתיתן לבעלך מידע מדוייק יותר לגבי המזונות המומלצים לו בהתאם למצב בריאותו והפעילות הגופנית אותה הוא עושה. רני
 
למעלה