לפי העיקרון "לא להזיק" - קודם כל
אמנם, יתכן והספיגה על קיבה ריקה טובה יותר (אם כי גם זה לדעתי בספק, כי מדובר בתבלין שמטבע הדברים נצרך יחד ם הכול ולא כשלעצמו...), אך בלקיחה על קיבה ריקה ישנו גירוד של רירית הקיבה (אל תשכחי שזה צמח, זה לא הומאופתיה!), במיוחד שמדובר במינון כה גבוהה שנמצא בקפסולה. הרי לא סתם רופא המליץ על כפסולה ולא על שימוש בתבלין, כנראה מדובר בצורך במינון גבוהה. כך שלקיחה על קיבה ריקה תעלה את הסיכויים לתופעות לוואי וגם תעלה את הסיכויים לתופעות בלתי רצויות הנובעות מגירוי הזה, כמו בחילות/צרבות/הרגשת אי-נוחות... זה לא סוף העולם, אבל למה לגרום לאדם לסבול כשניתן לא לסבול? מה גם, זה יכול לגרום לכך שפונה יפסיק לקחת את התוסף שיתכן ויעזור לו.
בנוסף, איננו יודעים מה מצבו הבריאותי של הפונה. ואיננו יודעים עד כמה הרופא שהמליץ על התוסף מבין בפיטותרפיה. יתכן שרק מתבסס על המלצות שקיבל מחברת התוספים, ולכן לא מתחשב בבעיות שקיימות אצל החולה.
לקיחה אחרי האוכל הרבה יותר בטוחה, לכן אם שואל פונה בפורום, לדעתי - חד-משמעית אחרי האוכל.
לגבי הנמקה. אם את שואלת - אני עו, אך אין צורך להנמקה לפונה. הפונה זקוק לתשובה ברורה לשאלתו. אם יהיו לו עוד שאלות - הוא ישאל.