המלצה חמה
אני ממליצה בחום לקחת תוספים רק לאחר תובנה מאיש מקצוע
זה יכול להיות הרופא המערבי, או מטפל בעל ידע בנושא כמו נטורופת
רצוי שזה לא יהיה המוכר בבית הטבע, שאמנם לפעמים הוא נטורופת אבל לא אבחן אותך אישית ובודאי שעלול להיות לו אינטרס, רצוי שזה לא יהיה אדם שאין לו שום רקע בנושא התזונה והתוספים כגון - השכנה, בעל המכולת, מטפל בעיסוי או בהילינג ...
יש תוספים כמו נניח מולטיויטמין או פרוביוטיקה או חמוציות שבהם אם אתה מבין מה אתה עושה, מדוע אתה לוקח , ומוודא שאין התנגשות עם משהו אחר, אז אפשר לקחת על דעת עצמך.
תוספים מורכבים יותר ממש כדאי להבין מתי ולמה ובאיזה מינון ולכמה זמן לוקחים - וכשאתה מבן את כל זה, אז אותו מי שיעץ לך ידע גם מתי לקחת
וכדי לא להשאיר אותך בלי תשובה - אז קומפלקס B כדאי לקחת בבוקר, כי הוא מעורר, ברוב החברות ממליצים לקחת עם ארוחת הבוקר.
ושים לב שיכול להופיע לך צבע זוהר בשתן
