אני לא בטוח לגבי מינונים
אבל
א. לעומת נוגדי החימצון שבמחקר, שנמצאו כלא תורמים לבריאות בכלל, לחומצה פולית יש יתרונות מוכחות בהתפתחות העוברית (יש קשר הדוק בין חסר בחומצה פולית ובין מומי סגירת חוט שדרה).
ב. לקיחת תוספי חומצה פולית רק במהלך ההריון (והכניסה להריון, אם מתוכנן) לא שקולה לטיפול לא מבוקר בתוספים.
ג. החסרון העיקרי בעודף חומצה פולית נובע לא מפגיעה כלשהי ישירה אלא ממיסוך של חסר בויטמין B (מאחר וויטמין B מאפשר יצירה של חומצה פולית, בין השאר - העדרו מאופיין באנמיה. כאשר נותנים חומצה פולית, לא נראה אנמיה, ואז הבעיה הראשונית שנתקל בה יכולה להיות כבר בעיה נוירולוגית). מאחר וחסר בויטמין B לא נוצר מהר כל כך (יש מאגרים לא קטנים), ורופאים מודעים לאפשרות של מיסוך, הסיכונים כאן מאוד נמוכים.
