תזונה ואולקוס

belay

New member
תזונה ואולקוס

שלום, האם מישהו יכול להמליץ על תזונה מתאימה לאולקוס ( וכמובן ממה להמנע ) בתודה רבה:), בלה.
 
אולקוס

אחד הדברים החשובים הוא להקפיד לאכול מספר ארוחות קטנות במשך היום, כל 3-4 שעות כמו כן להמנע מ- מזון שמן מידי ומטוגן, מזון חריף מידי ו/או מטובל ביתר ולא "להעמיס" ארוחה עתירת סיבים בבת אחת. להקשיב לגוף ומה שעושה קצת לא טוב פשוט להמנע ממנו.
 
למעלה