תזונה וחדר כושר
אני בחור עם משקל תקין 70 ק"ג על גובה 180 לפני כארבעה חודשים התחלתי להתאמן בחדר כושר, אני הולך על ההליכון ושורף בסביבות 250-300 קלוריות כל אימון כמו כן אני מעקב אצל תזונאית קלינית. למרות שהתחלתי עם חדר הכושר לא העלתי את כמות המזון אותה צרכתי כמו תמיד השאלה האם עלי לאכול יותר כדי לחטב את הגוף במקום להיות "סתם רזה"?
אני בחור עם משקל תקין 70 ק"ג על גובה 180 לפני כארבעה חודשים התחלתי להתאמן בחדר כושר, אני הולך על ההליכון ושורף בסביבות 250-300 קלוריות כל אימון כמו כן אני מעקב אצל תזונאית קלינית. למרות שהתחלתי עם חדר הכושר לא העלתי את כמות המזון אותה צרכתי כמו תמיד השאלה האם עלי לאכול יותר כדי לחטב את הגוף במקום להיות "סתם רזה"?