תזונה לפני ואחרי אימונים אני מתאמן כ-5 פעמים בשבוע (טניס וכדורעף), אימונים בין שעה וחצי ו-45 דקות. מה כדאי לי לאכול לפני האימון? מה כדאי לי לאכול אחרי האימון? אם בין שני אימונים, יש לי חצי שעה מנוחה, האם כדאי לאכול משהו?
