תזונה נכונה
היי שלום:] קוראים לי עדי ואני בת 17 וחצי זה לא הפעם הראשונה שאני כותבת כאן אבל עבר זמן מאז... הבעיה שלי שאני רזה מדיי ואני מנסה להשמין הייתי אצל תזונאית והצלחתי לעלות 2 קילו אבל הבעיה שאני עושה ספורט כמעט כל יום שזה אומר ריצה, שחייה לילית, הליכה גם. התזונאית שלי הביאה לי תפריט ענק שקשה לעמוד בו יש למישהי מכן הצעות איך לאכול טוב לפני אימון ואחריו? כמו כן, כשאני יוצאת לריצה אני לא לוקחת איתי בקבוק מים כי אין לי כוח לסחוב את זה.. מה אתן עושות במצבים כאלה? לוקחות או משאירות בבית ואז חוזרות צמאות ומותשות...
היי שלום:] קוראים לי עדי ואני בת 17 וחצי זה לא הפעם הראשונה שאני כותבת כאן אבל עבר זמן מאז... הבעיה שלי שאני רזה מדיי ואני מנסה להשמין הייתי אצל תזונאית והצלחתי לעלות 2 קילו אבל הבעיה שאני עושה ספורט כמעט כל יום שזה אומר ריצה, שחייה לילית, הליכה גם. התזונאית שלי הביאה לי תפריט ענק שקשה לעמוד בו יש למישהי מכן הצעות איך לאכול טוב לפני אימון ואחריו? כמו כן, כשאני יוצאת לריצה אני לא לוקחת איתי בקבוק מים כי אין לי כוח לסחוב את זה.. מה אתן עושות במצבים כאלה? לוקחות או משאירות בבית ואז חוזרות צמאות ומותשות...