תזונה צמחונית וצבא?
התגייסתי לפני שלושה שבועות.. לפני הצבא הייתי משתדל לאכול נכון והייתי משתדל להתנזר ממוצרי חלב ולשתות במקום חלב סויה. כרגע בארוחת הבוקר בצבא מה שישי לאכול זה ירקות, מעדן (חלב או שוקולד), ביצה וגבינה. כך שהגבינה היא המקור היחיד שיש לסידן בארוחה. מצד אחד אני יודע על כל הענין שחלב מבריח יותר סידן מאשר הוא מכניס, מצד שני אין לי שם מקור אחר לסידן ואני חייב לאכול כדי שיהיה כח להמשיך ביום העמוס והקשה פיזית. מה עושים?
התגייסתי לפני שלושה שבועות.. לפני הצבא הייתי משתדל לאכול נכון והייתי משתדל להתנזר ממוצרי חלב ולשתות במקום חלב סויה. כרגע בארוחת הבוקר בצבא מה שישי לאכול זה ירקות, מעדן (חלב או שוקולד), ביצה וגבינה. כך שהגבינה היא המקור היחיד שיש לסידן בארוחה. מצד אחד אני יודע על כל הענין שחלב מבריח יותר סידן מאשר הוא מכניס, מצד שני אין לי שם מקור אחר לסידן ואני חייב לאכול כדי שיהיה כח להמשיך ביום העמוס והקשה פיזית. מה עושים?