מסע בדרך להורות
New member
תזונת ילדים ומשקל עודף?
יש לי תאומים בן ובת בני שנה ו- 9 חודשים.
בשנה הראשונה לחייהם הייתי איתם בבית והקפדתי על תזונה מגוונת ומאוזנת וחשיפה למגוון של מאכלים.
מגיל שנה הם בגן, ואין לי שליטה על התזונה בגן. בבית אני משתדלת להמשיך לתת להם מזון בריא שמכיל את כל אבות המזון.
שניהם אוהבים לאכול הרבה, ובחודשים האחרונים כל היום סובב סביב האוכל והם כל הזמן מבקשים לאכול, ובעיקר מאכלים מסויימים.
אני חוששת מעודף משקל, בעיקר אצל הבת. היא שוקלת מעל 13 ק"ג (אני לא זוכרת מה הגובה). מבחינת משקל היא בסביבות אחוזון 90.
למראית עין היא נראית שמנה ועם הזמן נראית שמנה יותר ויותר.
הבן נראה רזה, אך עם בטן מאוד גדולה ונפוחה. שוקל כ- 12.5 ק"ג (יותר גבוה מהילדה, לא זוכרת את הגובה). המשקל באחוזון 50-75.
השאלות העיקריות שלי:
1. הילדיםמבקשים ה-מ-ו-ן פירות: בננות, תפוזים, ענבים ועוד. כאשר הם אוכלים פרי הם מבקשים עוד ועוד ועוד.
לדוגמא, כאשר הם מבקשים בננה, אם הם לא רואים שנגמר כל אשכול הבננות, הם ממשיכים לבכות שהם רוצים עוד בננה (ומסוגלים לחסל את כל האשכול).
בעלי נותן להם כמעט תמיד מה שהם מבקשים לאכול וכמה שהם מבקשים לאכול.
אני חוששת שכמות הפירות ממש מוגזמת. האם להגביל? מה מומלץ מבחינות פרי?
2. שניהם מאוד אוהבים ביצים (ביצה קשה, חביתה) ורוצים ביצה כל יום. האם יש בעיה עם ביצים כל יום?
3. גם פחמימות אהובות על שניהם: לחם/פיתה (אני משתדלת לתת מחיטה מלאה), פסטה (משתדלת מחיטה מלאה), תפוחי אדמה, אורז
האם להגביל כמות פחמימות? מה ההמלצה? יש לציין שבכל ארוחה שאני מגישה פחמימות יש גם ירקות (טריים/מבושלים), מוצרי חלב/בשר, לעיתים טחינה/חומוס ביתי, לעיתים אבוקדו
4. הבת שלי שותה ה-מ-ו-ן מים. זה אמנם נשמע חיובי, אבל האם זה לא עלול להצביע על בעיה של סוכרת?
5. לא יודעת אם זה קשור לפורום הזה, אבל הילדה נראית נורא חיוורת ולדעתי לעיתים חסרת אנרגיות. לבקש עבורה הפניה לבדיקת דם?
יש לי תאומים בן ובת בני שנה ו- 9 חודשים.
בשנה הראשונה לחייהם הייתי איתם בבית והקפדתי על תזונה מגוונת ומאוזנת וחשיפה למגוון של מאכלים.
מגיל שנה הם בגן, ואין לי שליטה על התזונה בגן. בבית אני משתדלת להמשיך לתת להם מזון בריא שמכיל את כל אבות המזון.
שניהם אוהבים לאכול הרבה, ובחודשים האחרונים כל היום סובב סביב האוכל והם כל הזמן מבקשים לאכול, ובעיקר מאכלים מסויימים.
אני חוששת מעודף משקל, בעיקר אצל הבת. היא שוקלת מעל 13 ק"ג (אני לא זוכרת מה הגובה). מבחינת משקל היא בסביבות אחוזון 90.
למראית עין היא נראית שמנה ועם הזמן נראית שמנה יותר ויותר.
הבן נראה רזה, אך עם בטן מאוד גדולה ונפוחה. שוקל כ- 12.5 ק"ג (יותר גבוה מהילדה, לא זוכרת את הגובה). המשקל באחוזון 50-75.
השאלות העיקריות שלי:
1. הילדיםמבקשים ה-מ-ו-ן פירות: בננות, תפוזים, ענבים ועוד. כאשר הם אוכלים פרי הם מבקשים עוד ועוד ועוד.
לדוגמא, כאשר הם מבקשים בננה, אם הם לא רואים שנגמר כל אשכול הבננות, הם ממשיכים לבכות שהם רוצים עוד בננה (ומסוגלים לחסל את כל האשכול).
בעלי נותן להם כמעט תמיד מה שהם מבקשים לאכול וכמה שהם מבקשים לאכול.
אני חוששת שכמות הפירות ממש מוגזמת. האם להגביל? מה מומלץ מבחינות פרי?
2. שניהם מאוד אוהבים ביצים (ביצה קשה, חביתה) ורוצים ביצה כל יום. האם יש בעיה עם ביצים כל יום?
3. גם פחמימות אהובות על שניהם: לחם/פיתה (אני משתדלת לתת מחיטה מלאה), פסטה (משתדלת מחיטה מלאה), תפוחי אדמה, אורז
האם להגביל כמות פחמימות? מה ההמלצה? יש לציין שבכל ארוחה שאני מגישה פחמימות יש גם ירקות (טריים/מבושלים), מוצרי חלב/בשר, לעיתים טחינה/חומוס ביתי, לעיתים אבוקדו
4. הבת שלי שותה ה-מ-ו-ן מים. זה אמנם נשמע חיובי, אבל האם זה לא עלול להצביע על בעיה של סוכרת?
5. לא יודעת אם זה קשור לפורום הזה, אבל הילדה נראית נורא חיוורת ולדעתי לעיתים חסרת אנרגיות. לבקש עבורה הפניה לבדיקת דם?